Habitos De Dormir En Los Niños

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HÁBITOS NOCTURNOS Y DEL DORMIR EN EL NIÑO |
Nota de la Redacción de Canal Down21Es frecuente que los padres comenten que su hijo pequeño con síndrome de Down no adquiere los hábitos normales del sueño, tenga un sueño muy irregular y termine por dormir en la cama de sus papás. Y todo ello se prolonga durante varios años. Ciertamente, el síndrome de Down puede ser responsable directo dealgunos de los problemas del sueño, tal como se explica en este Portal: http://www.down21.org/salud/salud/sueño_sd.htm  
Pero es muy frecuente que algunos de los problemas sean los propios de cualquier niño de su edad, agravados por hecho del retraso en su desarrollo evolutivo y madurativo, y que requieran ser tratados con una metodología y disciplina adecuadas, como a cualquier otro niño. Con estefin, ofrecemos las orientaciones que recomienda el Dr. John Pearce, profesor de Psiquiatría Infantil en la Universidad de Nottingham, obtenidas de su obra “Buenos hábitos y malos hábitos: De la vida en familia a la vida en sociedad”, publicada por Paidós Ibérica S.A. (Barcelona, 1996) (www.paidos.com).
- Hábitos normales del dormir
- ¿Por qué preocuparse por el dormir?
- El niño insomne. ¿Haysoluciones fáciles?
- La noche es para dormir y...
- Prepararse para la cama
- Salir de la habitación
- ¡Ahora lo más difícil!
- Otra cuestión difícil
- Una garantía a tres días vista
- Esto no funciona para mí
- Una propuesta alternativa
- La gran recompensa
- Conclusión 
Muchos de nuestros hábitos diarios están centrados en torno a las actividades de prepararse para la cama, ir adormir y levantarse por la mañana. Esto no es tan sorprendente, puesto que se trata de momentos de cambio en los que la rutina regular puede hacer la vida más fácil y reducir parte de la ansiedad y sentimientos de inseguridad que tan a menudo acompañan al cambio. Un buen hábito para dormir es una de las primeras rutinas que adquieren los niños. Pero aproximadamente uno de cada tres bebés y niñosmenores de cinco años tendrá problemas para dormir y, de ellos, alrededor de un 30 % podrán sufrir un problema serio. Afortunadamente, este alto porcentaje de perturbación del sueño mejora a medida que los niños se hacen mayores, de tal forma que a los ocho años la frecuencia de los problemas en torno al dormir disminuye de diez a uno.Los niños afectados son muchos y, sin embargo, pocos padres estánseguros de lo que deben hacer con respecto a los problemas del dormir, los cuales quizá hayan alcanzado proporciones epidémicas. ¿Por qué? He aquí algunas posibles explicaciones: * Pocas familias tienen una rutina regular para la hora de acostarse. * A los padres, agotados de cansancio, les resulta difícil ser firmes y consecuentes. * Los sentimientos de culpa conducen a los padres a serdemasiado indulgentes. * Expertos en el cuidado de los niños, médicos, parientes y amigos ofrecen a veces consejos contradictorios. Hábitos normales del dormirUn recién nacido se pasa la mayor parte del día y de la noche durmiendo, pero de forma continua sólo duerme durante períodos relativamente cortos de unos 20 minutos aproximadamente. Esto quiere decir que los bebés se despiertan de formanatural cada 20 minutos o menos, pero si están contentos y tranquilos probablemente alargarán el tiempo de sueño. Así pues, es normal que los bebés se despierten y lloren con mucha frecuencia.Los niños a los tres meses pasan más tiempo despiertos durante el día que durante la noche, pero también hay cuatro o cinco períodos de desvelo durante la noche en los que el niño puede permanecer tranquilo oponerse a llorar. Más tarde, hacia los seis meses de edad, los niños pasan durmiendo un tiempo razonablemente largo durante la noche (hasta 15 horas), estableciéndose un claro patrón de sueño día/noche. Por esta razón es mejor esperar como mínimo hasta los seis meses de edad antes de tomar la decisión de corregir el horario de sueño de un niño.A los seis meses de edad la mayoría de los niños tienen...