Habitos de estudio

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COMO APRENDER A ESTUDIAR Y ESTUDIAR CON EFICACIA

1.) Los hábitos de estudio:
Son conductas que se adquieren por la repetición de actos, se hace y exige esfuerzo. Buenos y malos se aprenden yadquieren de igual forma.
1.1 Condiciones ambientales para estudiar:
a) Lugar fijo: debe ser siempre el mismo.
b) Personal: podemos arreglarlo a nuestras necesidades.
c) Aislado y tranquilo:alejado de distracciones.
d) Ordenado: nos ahorrara tiempo y energía.
e) Iluminación, ventilación y temperatura adecuada: recomendable luz natural no artificial, luz media, buena ventilación evitacansancio
f) Mobiliario adecuado: una mesa y una silla

1.2 Planificación del estudio:
Se pretende no malgastar el tiempo y aprovecharlo:
a) Hacer un horario: organizar el tiempo, incluir las tareasdiarias.
b) Plan de trabajo: objetivo, actividad de estudio eficaz, 3 elementos: 1.planificación objetiva, 2.realización según lo planeado, 3. control del proceso, rendimiento, esfuerzo,dificultades, y problemas encontrados para elaborar correcciones al plan.
c) Tipos de planificación: Largo plazo: anual, trimestral o mensual. Mediano plazo: semanal o quincenal. Corto plazo: día a día.1.3 Fases del rendimiento:
a) Primera fase: precalentamiento, tareas dificultad media.
b) Fase máximo rendimiento: tareas más difíciles o menos atractivas.
c) Fase final: tareas fáciles de pocoesfuerzo.

1.4 Períodos de descanso
Cada persona debe encontrar su estrategia, no hay receta universal, pero tener en cuenta:
a) No descanses en fase máximo rendimiento o por ver televisión,escuchar música o hablar por teléfono.
b) Descansos breves al decaer concentración y rendimiento.
c) Hacer ejercicios de relajación y concentración.
d) Estudiar en: Horas separadas de comida, mismashoras creará habito, seamos sinceros y valoremos nuestro estudio.

1.5 Plan de reforzamiento:
a) Llevar una agenda
b) No dejar las cosas en la mente

1.6 otros hábitos
a) Estar sano
b) Ejercicio...
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