habitos saludables y conductas nocivas

Hábitos saludables y conductas nocivas3-Anorexia- consiste en una pérdida voluntaria de peso por un deseo enorme de adelgazar, un intenso temor a la obesidad y por una imagen distorsionada del propio cuerpo.








¿Cómo puedesprevenir las conductas nocivas para la salud y de qué manera fomentas hábitos saludables?
Para prevenir las conductas nocivas tenemos que comenzar por fomentar bueno hábitos alimenticios en los niñospara que en el resto de su vida logren tener un buen estilo de vida y para lograr este objetivo los padres de familia debe ser un ejemplo positivo, consumiendo alimentos saludables y practicandoactividad física, también diciéndoles que no deben pasar mucho tiempo frente al televisor, video juegos y computador.
Los hábitos que los padres logren formar en sus hijos serán los que el niño repetirámás adelante es por eso que debemos tomar muy en cuenta estos puntos y llevarlos a cabo.
¿Qué son los hábitos saludables?
Resulta complicado establecer una definición precisa de lo que entendemos porhábitos saludables. En cualquier caso, parece evidente que determinadas costumbres cotidianas pueden influir negativa o positivamente en nuestra salud.
Un hábito es hacer una misma cosa todo eltiempo sin esfuerzo alguno; es una acción automática; es como una rutina.

Un hábito saludable es comer, beber, cuidarte saludablemente sin tener que proponértelo.
Algunos hábitos saludables son lossiguientes:
1. Una alimentación variada y equilibrada.
2. Beber agua.
3. Realizar actividad física.
4. Dormir las Horas necesarias.
¿Por qué llevar a cabo un hábito saludable?
Los hábitossaludables deben formar parte de las actividades cotidianas de toda la familia, y/o grupo de amigos / as. Si integramos hábitos saludables en nuestro entorno inmediato resultará más sencillo mantener un...