Higiene mental
Páginas: 2 (437 palabras)
Publicado: 2 de noviembre de 2010
Hábitos saludables de Higiene Mental
• La satisfacción de nuestras necesidades naturales y básicas. Tales como: comer, dormir, tener relaciones sexuales, etc. Su represión injustificada producedaño a nuestra salud mental.
• La valoración positiva de rasgos propios. A casi nadie se le suele ocurrir revolcarse en el barro antes de salir de casa. Pues lo mismo pasa con nuestra “imagenmental”. La mejora de nuestra auto-imagen y el refuerzo de la autoestima son tareas de las que hemos de ocuparnos a diario. Hemos de ser los primeros en percibir y valorar adecuadamente lo bueno que hayen la persona que somos.
• La valoración positiva de los demás. Percibir comportamientos y aspectos positivos de las personas que nos rodean, además de mejorar nuestras relaciones, aumenta elgrado de bienestar que experimentamos.
• La gestión adecuada de las emociones. Interpretarlas y encauzarlas de manera que sean beneficiosas para nosotros.
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
COLEGIO UNIVERSITARIO DE LOS TEQUES “CECILIO ACOSTA”
UBV CARABOBO – ALDEA MARIARA
MARIARA ESTADO CARABOBO
Higiene MentalParticipantes:
Rodríguez Fanny
Olivo Dilia
Montiel Erika
Sección: 260
Octubre de 2010
Introducción
La higiene mental esta estrechamente relacionada a los hábitos saludables que poseeel individuo
Básicamente, la mayoría de ellos se relacionan con el “pensamiento positivo”, que no es más que usar nuestro raciocinio para fortalecer nuestra capacidad de hacer frente a lasexigencias del entorno y de manejar las dificultades y problemas que tenemos.
Esa fortaleza llega de manos de un “optimismo realista”, responsable, que enfatiza los aspectos positivos desituaciones y personas (sin ignorar los negativos) para usarlos en nuestro favor.
Se trata de un pensamiento “mentalmente higiénico”, que evita la suciedad y el desgaste que producen los pensamientos...
• La satisfacción de nuestras necesidades naturales y básicas. Tales como: comer, dormir, tener relaciones sexuales, etc. Su represión injustificada producedaño a nuestra salud mental.
• La valoración positiva de rasgos propios. A casi nadie se le suele ocurrir revolcarse en el barro antes de salir de casa. Pues lo mismo pasa con nuestra “imagenmental”. La mejora de nuestra auto-imagen y el refuerzo de la autoestima son tareas de las que hemos de ocuparnos a diario. Hemos de ser los primeros en percibir y valorar adecuadamente lo bueno que hayen la persona que somos.
• La valoración positiva de los demás. Percibir comportamientos y aspectos positivos de las personas que nos rodean, además de mejorar nuestras relaciones, aumenta elgrado de bienestar que experimentamos.
• La gestión adecuada de las emociones. Interpretarlas y encauzarlas de manera que sean beneficiosas para nosotros.
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAMINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
COLEGIO UNIVERSITARIO DE LOS TEQUES “CECILIO ACOSTA”
UBV CARABOBO – ALDEA MARIARA
MARIARA ESTADO CARABOBO
Higiene MentalParticipantes:
Rodríguez Fanny
Olivo Dilia
Montiel Erika
Sección: 260
Octubre de 2010
Introducción
La higiene mental esta estrechamente relacionada a los hábitos saludables que poseeel individuo
Básicamente, la mayoría de ellos se relacionan con el “pensamiento positivo”, que no es más que usar nuestro raciocinio para fortalecer nuestra capacidad de hacer frente a lasexigencias del entorno y de manejar las dificultades y problemas que tenemos.
Esa fortaleza llega de manos de un “optimismo realista”, responsable, que enfatiza los aspectos positivos desituaciones y personas (sin ignorar los negativos) para usarlos en nuestro favor.
Se trata de un pensamiento “mentalmente higiénico”, que evita la suciedad y el desgaste que producen los pensamientos...
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