Higiene

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Hábitos que ayudan a mantener la SALUD

La salud se entiende como el bienestar físico, mental, emocional y social de las personas.

Es un bien individual y colectivo que ha sido muy valorado entodas las culturas y en todas las épocas de la humanidad. Una persona con buena salud tiene mayores posibilidades para desarrollarse y dar una contribución al bienestar de su medio y de las otraspersonas.

ENTRE LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLES ENCONTRAMOS:


La Higiene es la ciencia que trata de la conservación y el mejoramiento de la salud del individuo y de la sociedad. Para mantener unhigiene adecuada del cuerpo es necesario adoptar y mantener algunos hábitos importantes.

HABITOS PARA EL CUIDADO DE LOS DIENTES



La higiene bucodental es el cuidado adecuado de los dientes,encía y boca para mantener la salud y prevenir las enfermedades bucales. Una buena higiene bucodental incluye un cepilladlo tres veces al día, el uso del hilo dental y la visita periódica alodontólogo. El cepillado de los dientes es importante porque elimina la placa bacteriana. El cepillo dental debe cambiarse cada dos o tres meses al año.

HÁBITOS PARA EL CUIDADO DE PIES Y MANOS

Los piesjuegan un papel importante en la vida de las personas, ya que los ayudan a moverse de un lado para otro.

Los buenos hábitos de limpieza y la utilización de calzado adecuado son dos hábitos quecontribuyen al cuidado y salud de los pies.

Al nacer, los huesos y músculos que forman el cuerpo son blandos y flexibles, a medida que el bebé crece, sus huesos se van fortaleciendo y sólo se osificanpor completo cuando cumple 18 o 19 años.

Los siguientes consejos ayudan a mantener la salud de manos y pies:



• No cortar las uñas excesivamente cortas
• No redondear las uñas por la parteque no sobresale.
• Cortar las uñas siguiendo el contorno del dedo
• Utilizar instrumentos de manicure y pedicura que no provoquen heridas.
• Mantener los canales laterales de las uñas limpios de...
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