HIPERTENSION

HIPERTENSION
Que es
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
• La presión arterialnormal es cuando mide 120/80 mmHg.
• La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces.
Causas:
Muchos factores puedenafectar la presión arterial, como:

• Las enfermedades renales
• La obesidad.
• Con frecuencia está estresado o ansioso.
• Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dospara los hombres).
• El comer demasiada sal en la dieta.
• Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.
• Tiene diabetes.
• Fuma.
• Embarazo ( preeclampsia).
• Medicamentos comopíldoras anticonceptivas, algunos medicamentos para el resfriado y medicamentos para la migraña.
Síntomas:
La mayor parte del tiempo, no hay síntomas.
En la mayoría de las personas, la hipertensiónarterial se detecta cuando van al medico.
RIESGOS
Cuando su presión arterial no está bien controlada, usted está en riesgo de:
• Enfermedad renal crónica
• Ataque cardiaco e insuficiencia cardiaca
•Mala circulación en las piernas
• Accidente cerebrovascular Problemas con la visión.
Tratamiento y recomendaciones
El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial, de tal manera que unotenga un riesgo menor de complicaciones.
Si usted es hipertenso, el médico le recomendará cambios en el estilo de vida para bajar la presión arterial a un rango normal y tratamiento.
Usted puedehacer muchas cosas para ayudar a controlar su presión arterial, como:
• Consumir una alimentación cardiosaludable, incluyendo potasio fibra, frutas vegetales y tomar bastante agua.
• Hacerejercicio regularmente (al menos 30 minutos de ejercicio como caminar, los aeróbico, por día).
• Si usted fuma, dejar de hacerlo (encuentre un programa que le ayude a dejar de fumar).
• Reducir la...