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Hermanas Misioneras Dominicas del Rosario
Fundación Educacional Nuestra Seroña de Ayquina
Calama

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Nombre: Alejandra Astudillo Profesora: Paola Andrade
Curso: 3º Medio AFecha: 23/11/09

INDICE

Introducción________________________________________ Pág.

Desarrollo
- Salto Largo___________________________________ Pág.
- Salto Alto_____________________________________. Pág.
- Salto Triple____________________________________ Pág.

Conclusión__________________________________________ Pág.BibliografíA__________________________________________ Pág.

INTRODUCCION

En el siguiente trabajo veremos los saltos, en el que se fundamentan todos los demás. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en practica de complejos sistemas quepermitan la superación (desarrollo técnico, alimentación, métodos de entrenamiento, estudios de psicología y motivación, etc.).
Los saltos son habilidades motrices que permiten mediante una impulsión vigorosa de una pierna suspender el cuerpo en el aire con el objetivo de superar un listón o llegar a recepcionar lo más lejos posible tras realizar una carrera de aproximación. Hay saltos conpredominio horizontal (longitud y triple), y de predominio vertical (altura y pértiga). Este predominio depende de la anulación del centro de gravedad del cuerpo al comenzar la fase del vuelo.
El tiene en todo momento un carácter competitivo; los resultados se valoran con arreglo a unidades de tiempo, medida y distancia,

SALTO ALTO

Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical,precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor numero de intentos nulos.Características de la prueba 
• Muy espectacular
• Estilo Fosbury
• En la caída, se tiene que vigilar con el cuello y las rodillas.
• Se premia más la técnica que la velocidad
 
Características de los atletas. Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelenteflexibilidad, sobretodo a nivel dorso lumbar.
 
Errores en el salto de altura.
• No coordinar la carrera
• Meter el pie de batida muy cerca del listón, o realizar la batida demasiado lejos.
• Últimos pasos demasiado cortos.
• Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fases del franqueo (arqueo-desarqueo)
• No acabar de completar la extensión de la pierna que realiza la batida.
• Pasar el listónsentado, sin arquearse
• Deficiente elevación de la rodilla de ataque
• Incorrecta rotación de cintura.
• No elevar y extender las piernas tras el arqueo
 

Cualidades físicas: Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinación

|CARRERA |BATUDA |VUELO |CAIDA |
|Al inicio recta. |El cuerpode espalda |Arqueo de la espalda |Se realiza encima de los |
|Los últimos pasos en curva. |La pierna de batida es la |Igualar las piernas |hombros y la espalda. |
|Progresiva. |exterior. |Brazos a lo largo del cuerpo |  |
|Unos 13 o 17 pasos |La de ataque...
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