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  • Publicado : 8 de diciembre de 2011
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No. Usted no puede prolongar la Dieta Médica Scarsdale más de 14 días
         Las instrucciones son simples y fáciles. 
         Sígalas y con toda seguridad seguirá perdiendo peso .          No tiene porque aumentar en absoluto. 
         Cambie al Programa para Mantenerse Delgado durante las dos próximas semanas. 
         Este programa sigue los principios de la Dieta Scarsdale deadelgazamiento
         Es baja en grasas y también en carbohidratos, pero no tan restrictiva.
         Este programa le  enseñará desarrollar  hábitos dietéticos más sanos, sin esfuerzo alguno.         LLeve una tabla de registro del peso diario, como hizo en la dieta de adelgazamiento   
 
Cumpla  con  la  "Lista de los NO" |
         No más de dos rodajas de pan integral  por día.         No al azúcar(pueden usarse edulcorantes artificiales).         No a las patatas, espaguetis o alimentos  hechos con harina.         No a las grasas lácteas (de la leche,el queso, manteca, etc.).         No alos dulces, excepto fruta o postre de gelatina sin azúcar.           No a la cerveza.           Restrinja la ingestión de alcohol a :o        40 a 45 ml de bebida de alta graduación (whisky, vodka..)óo        100 -150 ml de vino seco, nunca dulce.         Zanahorias y apio pueden comerse en cualquier momento.  |
3 meses de privaciones para perder 12 kg  (24 Libras)  y en solo un mes "comiendonormal" ya los he recuperado todos  ¡No hay derecho!.
 
Esto sucede así por varias razones:
1.    Por que ha querido perder en un mes lo que ha ganado en un año.
2.    Por que ha  hecho una dietarápida que solo ha conducido a perdida de líquidos.
3.    Por que nadie le ha enseñado a comer correctamente.
4.    Comer sin ningún tipo de regla es " anormal ".
5.    Por que la  ingesta dealimentos no ha estado en función de la actividad  física.
6.    Por que ha  ingerido  más calorías que las que gasta habitualmente ( camine 1 hora diaria ).
7.    La  cantidad ...
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