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El ejercicio y terapia física para el codo de tenista

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Como parte de un tenis de un programa de rehabilitación del codo, el ejercicio y terapia física puede promover la cicatrización del tendón, restaurar el rango normal de movimiento, y

Su médico o fisioterapeuta puede desarrollar un programa de vivienda que ayudará a restaurar el movimiento del codo y evitar un mayor perjuicio. Élo ella le explicarán cada ejercicio, incluyendo la técnica correcta y el número de veces que se debe repetir cada movimiento.

Ejercicio

Ejercicios para construir o mantener la buena aptitud son importantes para su recuperación. Senderismo, ciclismo, aeróbic acuático, correr, y otros ejercicios aeróbicos pueden aumentar su capacidad cardíaca y pulmonar y aumentar la fuerza general y laresistencia, sin que su lesión peor. Estas actividades también aumentan la circulación sanguínea, aumento de la circulación los suministros al tendón lesionado con más oxígeno y puede promover la cicatrización. 1

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Exercise and physical therapy for tennis elbow El ejercicio y terapia física para el codo de tenista

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By Shannon Erstad, MBA/MPH Por Shannon Erstad, MBA / MPH

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[pic]Treatment Overview Descripción del tratamiento

As part of a tennis elbow rehabilitation program, exercise and physical therapy may promote tendon healing, restore normal range of motion, and build muscle strength and endurance. Comoparte de un tenis de un programa de rehabilitación del codo, el ejercicio y terapia física puede promover la cicatrización del tendón, restaurar el rango normal de movimiento, y desarrollar la fuerza muscular y la resistencia.

Your doctor or physical therapist can develop a home program that will help restore your elbow movement and prevent further injury. Su médico o fisioterapeuta puededesarrollar un programa de vivienda que ayudará a restaurar el movimiento del codo y evitar un mayor perjuicio. He or she will explain each exercise, including the correct technique and number of times you should repeat each movement. Él o ella le explicarán cada ejercicio, incluyendo la técnica correcta y el número de veces que se debe repetir cada movimiento.

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