Importancia de la buena postura

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  • Publicado : 16 de marzo de 2012
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¿Qué consecuencias a corto, mediano y largo plazo se tienen por las malas posturas?

Corto plazo

- Dolores pasajeros en cabeza, cuello, espalda, musculares engeneral.
- Baja concentración y rendimiento
- Vista cansada, ojos rojos.

Mediano plazo

-Estrés
-Dolores musculares intermitentes en determinadas zonas delcuerpo
-Cansancio continuo (fatiga)

Largo plazo

-dolores continuos que se pueden convertir en enfermedades:
Epicondilitis: o codo de tenista dolor en la caraexterna del codo, se da por tensión manteniendo esfuerzos repetitivos.

Túnel carpiano: es muy doloroso en los peores casos se soluciona con una cirugía, esto se da porla presión de los nervios de la muñeca, porque se fuerza la postura de las manos sobre el mouse o teclado.

Bursitis: inflamación de la Bursa, que se sitúa entre loshuesos, tendones y músculos que cumple una función facilitadora del movimiento de dichas estructuras entre sí.

Tendinitis: inflamación del tendón, por sobre uso,haciendo movimientos repetitivos sin una debida postura.

Y otras enfermedades que se dan por el sobre uso y mal postura que hace que nuestro cuerpo empiece a reaccionar,porque aparecen inflamaciones y dolores insoportables.

¿Por qué se considera importante aprender sobre posturas?

Aprender sobre las posturas correctas nos beneficiatanto desde el punto de vista de la salud y también nos ayuda a llevar cabo de una manera más sana y cómoda nuestras actividades, ayuda en nuestro sitio de trabajo, ypara llevar una vida menos toxica y perjudicial, para nosotros y nuestro entorno laboral y personal, por la sobrecarga de trabajo y estrés, que se vive actualmente.
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