Importancia de la nutricion en adolecentes

``IMPORTANCIA DE LA NUTRICION EN ADOLECENTES.``
INDICE.
Introducción……………………………………………………………………… Pág. 2
Planteamiento del problema…………………………………………………… Pág. 3
Objetivos de investigación……………………………………………………... Pág. 3
Preguntas de investigación……………………………………………………. Pág. 3
Justificación de la investigación………………………………………………. Pág. 3
Viabilidad de la investigación…………………………………………………. Pág. 3Hipótesis…………………………………………………………………………. Pág. 3
Definición de variables………………………………………………………… Pág. 4
Marco teórico……………………………………………………………………. Pág. 5 a 9.
Conclusión……………………………………………………………………… Pág. 10
Bibliografías…………………………………………………………………….. Pág. 11
INTRODUCCION.
El presente trabajo de investigación aborda el tema de la nutrición en los adolescentes, su importancia radica en el cuidado quedebemos de tener en la alimentación diaria enfocándose en los adolescentes.
Como miraremos a continuación la alimentación en la adolescencia es muy importante, ya que se presentan numerosos cambios, tanto físicos, psicológicos y sexuales. Por ello debemos de estar bien consientes de la importancia que es para nuestro cuerpo el alimentarnos bien. Ya que también podemos lidiar con el problema de laobesidad en esta etapa en particular, puesto que en las escuelas y en la calle se presta mucho para comer en exceso o comidas con un alto grado de calorías.
Debemos tomar en cuenta que una alimentación saludable y medida, se basa en un consumo de calorías de 2500 a 3000 calorías diarias, si se desea mantenerse en un peso estable, y si se requiere hacer dieta, esta se basa en consumir 1200 caloríasdiarias no menos.
En esta investigación obtuvimos resultados interesantes, que como ya mencione adelante miraremos con más detalle, uno de estos resultados más importantes es:
Debemos saber que con el aporte de energía en la nutrición, se podrían originar alteraciones y trastornos de salud, que se pueden prevenir fácilmente con una alimentación sana, variada y equilibrada, acompañada de un poco deejercicio físico.
Consumir entre 2500 a 3000 calorías diarias.
En la adolescencia es la etapa donde se presentan mayores problemas alimenticios, tanto de anorexias, bulimias, etc., como de obesidad.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
¿Cuál es la cantidad apropiada de calorías y la dieta más apropiada para la población
Adolecente que le permitan desarrollarse en forma adecuada?
OBJETIVOS DEINVESTIGACION.
Dar a conocer la cantidad de calorías por día que debemos de consumir el adolecente.
Identificar la dieta más apropiada para esa población.
Evaluar las consecuencias de una mala nutrición en los adolescentes.
PREGUNTAS DE INVESTIGACION.
¿Cuántas calorías debe de consumir un adolecente por día?
¿Cuál es la dieta más apropiada para esta población?
¿Cuáles son las consecuencias de unamala nutrición en los adolescentes?
JUSTIFICACION DE LA INVESTIGACION.
Es factible realizar la investigación sobre nutrición, porque es un problema que hoy en día se tiene mucho, en adolescentes, y es necesario dar a conocer los daños que nos pueden ocasionar una mala nutrición, tanto como los beneficios que nos da el alimentarnos bien, y que conozcamos las calorías que debemos consumirdiariamente y los alimentos que más nos benefician y los más dañinos.
VIABILIDAD DE INVESTIGACION.
La investigación es viable porque se tiene el tiempo necesario para poder realizarla, y los recursos necesarios que se ocupan, como: internet, acceso a la biblioteca y el apoyo de universitarios que van apoyar en la aplicación de encuestas que sean necesarias realizar.
HIPOTESIS.
El tener una buenanutrición se basa en una dieta de 2000 calorías diarias, cuando se excede se presenta el problema de la obesidad, los adolescentes deben de tener una dieta adecuada para que alcancen su desarrollo pleno.
DEFINICION DE VARIABLES.
Variable independiente: desarrollo del adolecente.
Variable dependiente: Consumo de calorías, dieta adecuada.
VARIABLE DEPENTIENDES.
Definición conceptual Definición...