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BAÑO PERSONAL

La piel es la barrera que impide el paso de los gérmenes a nuestro organismo, y a la vez contribuye a la regulación de latemperatura corporal mediante la producción de sudor por las glándulas sudoríparas. La costumbre que debemos tener es la ducha diaria. La cabeza, las axilas, elcuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más suelen sufrir los efectos de la sudoración, aunque debe jabonarse bien todoel cuerpo. El cabello debe lavarse con jabón o champú frecuentemente. Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios mediante el uso desoluciones detergentes. Antes de ducharse hay que preparar la ropa, la toalla y todos los elementos necesarios para arreglarse después del baño.HIGIENE BUCO DENTAL

Mantener una boca limpia es evitar problemas de caries, sarro y otros futuros problemas en la boca. Hay que acostumbrarse acepillarse los dientes después de cada comida, y hacerlo de forma correcta. En el caso de no saber como hacerlo lo mejor es consultar con nuestro dentistapara que él nos de las pautas a seguir.

Es recomendable visitar al odontólogo al menos una vez al año para que revise el estado de nuestra dentadura.LAVADO DE MANOS

Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos. Alrededor de las uñas se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesarioque las lavemos frecuentemente con agua y jabón, utilizando el cepillo para la limpieza de las uñas, y siempre antes de comer y después de ir al baño.
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