Informaci N Sobre La Kinesiolog A En El Deporte
Páginas: 6 (1300 palabras)
Publicado: 23 de junio de 2015
Información sobre la kinesiología en el deporte
La Kinesiología (kinesis = movimiento + logos = ciencia) es un concepto que integra cuerpo y movimiento. Hace ya más de 20 años deportistas famosos empezaron a aprovechar la múltiple posibilidad de esta ciencia. No hay otra estrategia pedagógica que sea más apropiada para respaldar el aprendizaje de movimientos y para la corrección de errorespropios de la práctica de cualquier deporte.
La aplicación de las técnicas kinesiológicas es de gran ayuda para una optimización de los sistemas sensoriales y para la mejora de la flexibilidad muscular. También proporciona una EXCELENTE FUERZA MENTAL para el desarrollo de la competencia. Cada disciplina deportiva tiene sus requisitos especiales. Para cumplirlos de forma óptima, se debe tener muchascapacidades específicas y sistemas sensoriales a nuestra disposición en muy buen estado.
Esto es la condición previa, para que todos los músculos puedan ayudar al cuerpo a moverse con fuerza, precisión y eficiencia.
Servir como orientador - educador, tanto para DEPORTISTAS como ENTRENADORES en el sentido de cómo PRESERVAR EN ÓPTIMO ESTADO EL APARATO LOCOMOTOR (OSTEO - MUSCULAR).
LAsestrategias metodológicas con las que deberá valerse el Kinesiólogo Deportivo para lograr esta importante misión son orientar tanto a deportistas como entrenadores en cómo realizar adecuadamente el calentamiento en correspondencia con las características del deporte específico y de la actividad a realizar en cada sesión.
Este calentamiento se orienta en primer lugar a ejecutar los ejercicios deacondicionamiento articular. La exigencia de los ejercicios debe ser gradual, debe ir en aumento progresivo.
El deportista deberá dedicar alrededor del 20 al 25% del total del tiempo designado para el calentamiento a los ejercicios de elongación muscular tanto de forma pasiva como activa.
Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular pasivos:
Se aplica una fuerza externa, elmúsculo relajado es estirado o elongado con ayuda de otra persona que puede ser el Kinesiólogo o el Entrenador o en otros casos a través de la utilización de un determinado implemento. Estos ejercicios asistidos son especialmente adecuados para la elongación de zonas bien complejas como la región lumbar o escapular, de suma utilización en deportes como la Gimnasia, el Patinaje, la Natación, elCiclismo y algunas modalidades del Atletismo, por mencionar sólo algunos.
Lesiones deportivas más comunes
La mayoría de las lesiones que son atribuidas a la práctica de ciertos deportes -como "codo de tenista" o "rodilla de saltador"- son en realidad la consecuencia de la repetición de gestos deportivos inadecuados. Con el desarrollo que han adquirido las ciencias del deporte, estos problemasson absolutamente previsibles y evitables. La lesión deportiva puede ser resultado de dos caminos.
En el primero, hay un hecho traumático: un objeto o el mismo cuerpo humano hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el suelo o con otro objeto. Esa es la lesión aguda, accidental, donde la colisión o el choque vencen la resistencia de los tejidos. A pesar de quelos tejidos estén adaptados a ese esfuerzo, la lesión es mucho mayor por la velocidad desarrollada hasta el impacto.
Por otra parte, la lesión deportiva crónica es la que tiene lugar por la repetición de un gesto deportivo que, sumado en el tiempo, va produciendo en un organismo un micro traumatismo, que llega a vencer la resistencia del tejido como si fuera el gran impacto del choque de la lesiónaguda. La correcta denominación de este daño es "lesión por sobrecarga", porque la carga de trabajo fue mayor a la que es capaz de soportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor.
prevención de lesiones deportivas
Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición....
La Kinesiología (kinesis = movimiento + logos = ciencia) es un concepto que integra cuerpo y movimiento. Hace ya más de 20 años deportistas famosos empezaron a aprovechar la múltiple posibilidad de esta ciencia. No hay otra estrategia pedagógica que sea más apropiada para respaldar el aprendizaje de movimientos y para la corrección de errorespropios de la práctica de cualquier deporte.
La aplicación de las técnicas kinesiológicas es de gran ayuda para una optimización de los sistemas sensoriales y para la mejora de la flexibilidad muscular. También proporciona una EXCELENTE FUERZA MENTAL para el desarrollo de la competencia. Cada disciplina deportiva tiene sus requisitos especiales. Para cumplirlos de forma óptima, se debe tener muchascapacidades específicas y sistemas sensoriales a nuestra disposición en muy buen estado.
Esto es la condición previa, para que todos los músculos puedan ayudar al cuerpo a moverse con fuerza, precisión y eficiencia.
Servir como orientador - educador, tanto para DEPORTISTAS como ENTRENADORES en el sentido de cómo PRESERVAR EN ÓPTIMO ESTADO EL APARATO LOCOMOTOR (OSTEO - MUSCULAR).
LAsestrategias metodológicas con las que deberá valerse el Kinesiólogo Deportivo para lograr esta importante misión son orientar tanto a deportistas como entrenadores en cómo realizar adecuadamente el calentamiento en correspondencia con las características del deporte específico y de la actividad a realizar en cada sesión.
Este calentamiento se orienta en primer lugar a ejecutar los ejercicios deacondicionamiento articular. La exigencia de los ejercicios debe ser gradual, debe ir en aumento progresivo.
El deportista deberá dedicar alrededor del 20 al 25% del total del tiempo designado para el calentamiento a los ejercicios de elongación muscular tanto de forma pasiva como activa.
Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular pasivos:
Se aplica una fuerza externa, elmúsculo relajado es estirado o elongado con ayuda de otra persona que puede ser el Kinesiólogo o el Entrenador o en otros casos a través de la utilización de un determinado implemento. Estos ejercicios asistidos son especialmente adecuados para la elongación de zonas bien complejas como la región lumbar o escapular, de suma utilización en deportes como la Gimnasia, el Patinaje, la Natación, elCiclismo y algunas modalidades del Atletismo, por mencionar sólo algunos.
Lesiones deportivas más comunes
La mayoría de las lesiones que son atribuidas a la práctica de ciertos deportes -como "codo de tenista" o "rodilla de saltador"- son en realidad la consecuencia de la repetición de gestos deportivos inadecuados. Con el desarrollo que han adquirido las ciencias del deporte, estos problemasson absolutamente previsibles y evitables. La lesión deportiva puede ser resultado de dos caminos.
En el primero, hay un hecho traumático: un objeto o el mismo cuerpo humano hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el suelo o con otro objeto. Esa es la lesión aguda, accidental, donde la colisión o el choque vencen la resistencia de los tejidos. A pesar de quelos tejidos estén adaptados a ese esfuerzo, la lesión es mucho mayor por la velocidad desarrollada hasta el impacto.
Por otra parte, la lesión deportiva crónica es la que tiene lugar por la repetición de un gesto deportivo que, sumado en el tiempo, va produciendo en un organismo un micro traumatismo, que llega a vencer la resistencia del tejido como si fuera el gran impacto del choque de la lesiónaguda. La correcta denominación de este daño es "lesión por sobrecarga", porque la carga de trabajo fue mayor a la que es capaz de soportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor.
prevención de lesiones deportivas
Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición....
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