Ing. en Prevención de Riesgos

¡NO SE CAIGA!
Informativo N°4

Cóm o 
subirse a 
una 
escalera sin 
arriesgarse
“Primero me fui 
de cabeza y me 
agarré de las 
ramas. Dicen que 
eso me niveló. Si 
no me hubiera sujetado de las 
ramas, no sé qué 
hubiera pasado”.
Glenn Stiziver,  
albañil lesionado  
gravemente en  
una caída

“Es un segundo que quisiera poder recuperar”
Glenn Stiziver, albañilCasi todos los trabajadores de la construcción utilizan escaleras 
portátiles en algún momento. Y más de alguna vez se han 
subido a una escalera de una forma indebida. Esa actitud puede cambiar con su ayuda, si sigue los reglamentos de OSHA en la 
lista que sigue.

Lista de pasos para subirse a una escalera:
• Suba y baje dándole la cara a la escalera• Manténgase centrado entre las zancas (o rieles laterales)
• Mantenga 3 puntos de contacto
• No lleve ninguna carga
• Sólo una persona a la vez
• Evite inclinarse, estirarse o hacer cualquier movimiento que pudiera hacerle perder el equilibrio
• Manténgase alerta al subirse y al bajarse
• Prohibido pararse en el tope de la escalera de tijera
• Prohibido pararse en los 3 peldaños de arriba de una escalera recta o una escalera telescópica

Lista de pasos para subirse a una escalera
Reglamentos de OSHA (en síntesis)

De cara a la escalera
Al subirse a la escalera, dele la cara. Nunca voltee a ver a otro lado.

Mantenga el contacto en tres puntos
Contacto en 3 puntos quiere decir que tiene dos manos 
y un pie o 1 mano y 2 pies en contacto permanente con la escalera. Es la forma más segura y más sensata 
de subir y bajar una escalera y siempre estará seguro 
de tener por lo menos una mano en la escalera.

Una persona a la vezEspere a que el trabajador que se subió antes que 
usted se baje del tope de la escalera antes de que 
usted pueda subirse. Esta regla también se aplica al 
bajarse de la escalera. 

Fíjese bien al subirse y al bajarse...