Inportancia de un desayuno

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Escuelas Idea Sana EROSKI Septiembre-Octubre “La importancia del desayuno”

“LA
IMPORTANCIA
DEL DESAYUNO”

Escuelas Idea Sana EROSKI Septiembre-Octubre “La importancia del desayuno”

Pensando en los consumidores y con el objetivo de mejorar la calidad de vida y
defensa de los consumidores, Fundación EROSKI trabaja en 3 direcciones:

1.- Información al consumidor
2.- Solidaridad
3.-Medio Ambiente

Esta labor informativa y de actuación se concreta ante los consumidores a
través de las acciones de Idea Sana EROSKI

Idea Sana EROSKI tiene como objetivo hacer propuestas a los
consumidores para poder así generar estilos de vida beneficiosos y
saludables.

Queremos generar actividades que promocionen el bienestar como apoyo a la
mejora de la calidad de vida.

Los temasprincipales en torno a los que gira Idea Sana EROSKI son:

Alimentación y nutrición
Deporte y salud
Medio ambiente
Solidaridad

Se trata de una propuesta de soluciones orientadas a proporcionar bienestar
físico, psíquico y social.

Idea Sana EROSKI pone a disposición de los consumidores toda la
información que necesitan para mejorar su calidad de vida. Lo hacemos a
través dediferentes canales, destacando:

Revista Idea Sana EROSKI

Escuelas Idea Sana EROSKI Septiembre-Octubre “La importancia del desayuno”

Con periodicidad bimestral recoge en sus páginas información práctica. Cuenta
con la colaboración y apoyo de personajes relevantes que han prestado su
imagen a nuestras portadas.

Web www.ideasana.com

Puedes acceder on line a todos los contenidos de larevista, buscar números
anteriores y descargar información sobre las escuelas.

Escuelas Idea Sana

Son charlas informativas de 1 hora de duración. Ofrecen a los consumidores
información más personalizada sobre un buen número de temas relacionados
con:
.- Alimentación y nutrición
.- Manipulado de alimentos
.- Tiempo libre y ocio
.- Deporte y salud
.- Entorno natural y doméstico.

EscuelasIdea Sana EROSKI Septiembre-Octubre “La importancia del desayuno”

INTRODUCCION

El desayuno ha sido tradicionalmente en nuestro país una comida ligera. Hace
décadas en las zonas rurales realizaban un desayuno poco abundante antes
de comenzar las tareas del campo, pero el almuerzo completaba entonces la
necesidad del organismo de nutrientes y no faltaban en la pausa a media
mañanaembutidos, queso, huevos, pan, vino y/o aguardiente.

Hoy, sin embargo, muchas personas consideran que han desayunado tras
haber tomado únicamente café, zumo o galletas... lo que dista de las
recomendaciones de dieta equilibrada. Además, el almuerzo brilla por su
ausencia para muchos debido a los rígidos horarios laborales, por lo que el
desayuno, ese gran olvidado, se convierte en aliado paraafrontar el día con el
depósito lleno de glucosa, nuestro combustible energético.

Hay que tener en cuenta que durante toda la noche el cuerpo se ha mantenido
en funcionamiento gracias a las reservas aportadas durante la cena. Es en el
momento del desayuno cuando el cuerpo debe de renovar sus reservas
energéticas para poder desarrollar su actividad durante la mañana y el resto de
la jornada.Organizando

bien

el

tiempo

desde

la

mañana

podemos

desayunar

correctamente, dormir las horas suficientes y encontrar espacio para nosotros
mismos y nuestras responsabilidades. Porque una vida ordenada no implica
que sea rutinaria, y sí que sea menos estresante y más saludable. Como se
podrá ver a continuación, no dedicar un tiempo para ti y los tuyos por la
mañana,no tiene excusa, ya que no reporta ningún beneficio para tu salud y sí
muchos perjuicios.

Escuelas Idea Sana EROSKI Septiembre-Octubre “La importancia del desayuno”

EL DESAYUNO, EL MOMENTO MAS IMPORTANTE DEL DIA

Un desayuno completo nos asegura que el cuerpo recibe los nutrientes
indispensables para ponerse en marcha. No debemos olvidarlo.
El desayuno nos aporta todo aquello que...
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