Insomnio
Páginas: 4 (782 palabras)
Publicado: 2 de abril de 2013
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante lanoche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen. Es un problemafrecuente que aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la población adulta, más frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en los que padecen una enfermedad psiquiátrica.Los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio o empeorarlo son:
Acostarse a una hora diferente cada noche
Hacer siestas diurnas
Baja calidad del ambiente paradormir, como demasiada luz o demasiado ruido
Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto
Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche
No hacer suficiente ejercicio
Ver televisión,utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama
Consecuencias:
El descanso es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de laenergía y la termorregulación, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de vigilancia y atención durante el día. De este modo, la falta o una calidad pobre del mismopuede traer consecuencias tales como:
Depresión
Dificultades de concentración
Somnolencia diurna
Cansancio constante
Accidentes de tráfico y laborales
Irritabilidad
Dificultades de memorizaciónDesorientación espacial
Intervención de enfermería:
1. Evaluación del ritmo sueño/vigilia del sujeto
2. Elaboración de un diagnóstico de Enfermería
3. Intervención más o menos específicasobre el problema de sueño identificado
4. Evaluación del proceso de enfermería
El personal de enfermería debe:
Diagnóstico Enfermería
• Escuchar las quejas del sueño que el paciente...
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante lanoche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen. Es un problemafrecuente que aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la población adulta, más frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en los que padecen una enfermedad psiquiátrica.Los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio o empeorarlo son:
Acostarse a una hora diferente cada noche
Hacer siestas diurnas
Baja calidad del ambiente paradormir, como demasiada luz o demasiado ruido
Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto
Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche
No hacer suficiente ejercicio
Ver televisión,utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama
Consecuencias:
El descanso es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de laenergía y la termorregulación, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de vigilancia y atención durante el día. De este modo, la falta o una calidad pobre del mismopuede traer consecuencias tales como:
Depresión
Dificultades de concentración
Somnolencia diurna
Cansancio constante
Accidentes de tráfico y laborales
Irritabilidad
Dificultades de memorizaciónDesorientación espacial
Intervención de enfermería:
1. Evaluación del ritmo sueño/vigilia del sujeto
2. Elaboración de un diagnóstico de Enfermería
3. Intervención más o menos específicasobre el problema de sueño identificado
4. Evaluación del proceso de enfermería
El personal de enfermería debe:
Diagnóstico Enfermería
• Escuchar las quejas del sueño que el paciente...
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