insomnio

1) ¿Que es insomnio?

El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambascosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas.
Alguna de las formas:
• dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnioinicial, el más común de los tres)
• despertarse frecuente durante la noche (insomnio intermedio)
• despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
Existenvarios determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos parael tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no constituye una solución.

2) Bases y Mecanismos neurofisiologicos

Aceltilcolina: Durante la vigilia, seestá liberando en la corteza acetilcolina y aminas, que mantienen a las neuronas activas. Durante el sueño lento la liberación de estos dos neurotransmisores disminuye, y la corteza disminuye suactividad. Durante el sueño REM la liberación de acetilcolina aumenta otra vez, y eso estimula a la corteza a un intenso funcionamiento, sin embargo, la liberación de aminas permanece baja, y eso hace queel funcionamiento de la corteza sea distinto al que existe en la vigilia.


3)Funciones del sueño
El sueño juega un rol restaurador sobre el cerebro, es que la privación de sueño afecta más alos procesos cognoscitivos como: memoria, aprendizaje, atención, que al funcionamiento del cuerpo. Por ejemplo periodos cortos (3 a 6 horas) o periodos largos (más de 24 horas) de privación de sueño,...