Insulina e Hipertrofia

PRIMER SIMPOSIO VIRTUAL E INTERNACIONAL DE ERGOGENIA Y RENDIMIENTO

Insulina e Hipertrofia
Dr Marcelo Gómez

El desarrollo de la masa muscular es un proceso
complejo y multifactorial, en donde intervienen diversas
hormonas y factores denominados de crecimiento que
regulan el proceso de crecimiento y reparación de dicho
tejido.
Pero el aumento del tamaño o volumen puede deberse a
mecanismos quedifieren notoriamente entre sí. Veamos
en el siguiente cuadro una clasificación de los tipos de
hipertrofias existentes

Figura 1.

Como podemos apreciar, no es lo mismo atrapar agua
(hipertrofia sarcoplasmática) que estimular la síntesis
protéica (hipertrofia sarcolémica).
Por otro lado la estimulación de las células madres,
situación que se produciría bajo ciertas condiciones,
daría lugar alproceso de Hiperplasia.
Dentro de los numerosos factores que intervienen en el
desarrollo de la fibra muscular, podemos enumerar, entre
otros los relacionados con el tipo de alimentación y
entrenamiento, la carga genética del individuo, la
respuesta fisiológica ante el estrés que significan las
sesiones de entrenamiento para fuerza e hipertrofia y
fundamentalmente la respuesta hormonal.
Debemosrecordar que las hormonas son mensajeros que
permiten que todo el organismo funcione de manera
coordinada y eficaz.

Figura 2.

Ahora bien, ¿De qué manera esta respuesta hormonal
permite que la fibra muscular se desarrolle en tamaño y
fuerza?
A continuación vemos un esquema en donde se muestra
la interrelación existente entre diversas hormonas.

La adaptación misma necesita de la respuesta hormonal
paraser llevada a cabo.

Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com)

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Como se puede apreciar, en la parte superior de esta
figura, se señala a las Hormonas Tiroideas, a la Insulina,
a la Testosterona y a la Hormona del Crecimiento como
factores estimulantes del desarrollo muscular.
Por el contrario, se señala al cortisol y a la Miostatina
como agentes inhibitorios de dicho proceso.Pero un análisis más profundo del tema, nos lleva a
referirnos a la presencia de los denominados Factores de
crecimiento y a la actividad de las Células Satélites y
los Factores Reguladores de la Miogénesis.
Figura 3.

Figura 4.

Visto desde esta perspectiva, la contribución de cada
factor hormonal o de crecimiento, como así también el
accionar de la Insulina, está perfectamente determinado.
Laactividad sobre el núcleo ejercida por los esteroides
anabólicos, la actividad sobre las células satélites,
ejercidas por la Hormona del Crecimiento y su
metabolito activo IGF-1, los estímulos mecánicos y la
actividad de la Insulina permiten potenciar cada uno de
los efectos individuales.

actuar sobre la actividad enzimática y ser estimulantes
de la secreción a su vez de otras hormonas

Esimportante comprender las diferencias existentes
entre las denominadas hormonas esteroideas anabólicas
androgénicas (EAA) y las hormonas polipeptídicas
(Insulina–Hormona del Crecimiento–Eritropoyetina)
Mientras que las primeras actúan principalmente
desempeñando un aumento de la transcripción de ARN
mensajero con la codificación para la síntesis de
determinadas proteínas que tienen que ver con elcrecimiento y la reparación de tejidos, las hormonas
polipeptídicas, además de estimular la síntesis protéica,
son capaces de alterar la permeabilidad de la membrana,

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Figura 5.

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Con respecto al desarrollo de la masa muscular y la
actividad física, específicamente los trabajos de fuerza
máxima e hipertrofia, se sabe que el tipo específico deentrenamiento provocará una adaptación en respuesta a
un estimulo de-terminado. Esa adaptación, que adopta la
forma de respuesta hormonal, toma el nombre de
Inducción Anabólica, y nos indica que se ha iniciado
una respuesta adaptativa por parte del organismo.

Crecimiento y Hormonas Tiroideas, cobra
vital
importancia en la estimulación de las llamadas células
satélites, participando de nexo entre...