Inteligencia emocional

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  • Publicado : 23 de febrero de 2012
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INTELIGENCIA EMOCIONAL

 La importancia que las emociones tienen en nuestra vida cotidiana la mayoría de las veces marca todas nuestras decisiones casi sin percatarnos. ¿Compro su coche haciendocálculos de rentabilidad? ¿Eligio su pareja porque objetivamente era la mejor opción? ¿Eligió su trabajo porque le ofrecía el mejor sueldo? La mayoría de nuestras decisiones están tintadas (si nodominadas) por las emociones.

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

* Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo) :
Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómonos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de animo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al sabercuan poco sabemos de nosotros mismos.

* Autocontrol emocional (o autorregulacion) : 
El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que espasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejasemos siempre llevar por el calor del momento estariamos continuamente actuando irresponsablementey luego pidiendo perdon por ello.

* Automotivacion: 
Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en losobstaculos. En esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.

* Reconocimiento de emociones ajenas (oempatía) :
 Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas,aquello que los demás sienten y que se puede expresar por la expresión de la cara, por un gesto, por una mala contestación, nos puede ayudar a establecer lazos mas reales y duraderos con las...
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