Introducción



Un descubrimiento importante para la psicología aplicada que a determinado los procedimientos de intervención que auto administrados facilitan información al paciente no siempre tiene acceso por las vías tradicionales de comunicación
Además evidente, existe la idea de autoayuda escrita ser un excelente medio en la población distintos tipos de patologías.
Este libro intenta divulgar,información sobre la importancia de aprender a quererse y cuidarse psicológicamente a uno mismo.
Como a lo largo del texto, orientando el aprendizaje social, dirigido a otros y a olvidado para dar es la auto aceptación. Es posible entregar amor si no te quieres a ti mismo. La supervivencia de la especie humana es importante evitar asesinatos, como el suicidio y la automutilación.


Quererse a símismo es lo más importante en nuestra supervivencia. Hay épocas que en el amor hay cosas que nos agrada y cosas que no nos agrada o decidimos felicitarnos por cosas que hacemos bien que algunas personas piensan que son ridículas. Es de mal gusto que nos demos demasiado gusto.
Nuestra civilización intenta comunicar a las demás personas los valores como el respeto, etc. También comunicar el autorrespeto, la auto comunicación, se considera de mal gusto quererse demasiado a veces hay que pensar en las demás personas que en uno mismo cuando lo requiere el caso.
No solo rechazamos la auto aceptación, no nos importa sea cierta o no, promulgamos y rechazamos la negación.
Nosotros no hablamos bien de nosotros mismos ante las demás personas.
Desde pequeños algunas personas nos enseñan conductasde auto cuidado personal como: Lavarnos los dientes, bañarnos, comer, etc. Nos enseñan que debemos confiar en nosotros mismos, querernos.
Nosotros mismo construimos nuestro mundo interno, también conceptos sobre nosotros mismos la relación que establecemos con el mundo nuestro comportamiento sobre las demás personas. Los humanos mostramos tendencia cada uno establecimos nuestra creencia quepodría ser difícil cambiarla que tenemos nuestra forma de ver las cosas

La cultura a enseñado a llevar invencible, pero doloroso con el nos golpeamos equivocamos el rumbo o no alcanzamos las metas personales. Hemos aprendido a echarnos la culpa lo que hacemos mal de nuestra responsabilidad lo hacemos bien.
Algunas personas por tener un sistema de auto evaluación inadecuada.
Si la meta noalcanzamos pensamos que se acaba el mundo la felicidad es una meta a la que hay que llegar o una manera de viajar.
Cada uno de nosotros mostramos metas se mide las funciones de nosotros mismos siempre hay solución y resignación franca.
Hay personas que son demasiado auto exigentes las cosas casi siempre son buenas y malas cuando el caso lo requiere no hay nada absoluto todo se rompe como el cristalcuando se rompe.
Cada uno tomamos nuestra decisión de tomar nuestro rumbo de viajar.
Lo importante es que cada uno tenemos que ser auto exigentes.
Por evitar algo que creemos que esta malo, tal vez se hace algo peor como una grotesca caricatura, las personas muy auto críticas se colocan una misma camiseta de fuerza para no desquiciarme, y el resultado, paradójicamente, definitivamente debesintentar ser menos duro contigo mismo.
SALVANDO EL AUTOCONCEPTO
Veamos una guía que puede servirte para salvaguardar tu auto concepto del auto castigo indiscriminado.
REVISAR TUS METAS Y POSIBILIDADES REALES PARA ALCANZARLAS
Siempre existen metas para nuestras posibilidades nunca hay que escoger metas que no las podrás cumplir si descubres que esas son las metas tienes que subir a lo más altode una montaña
NO TE AUTOOBSERVES SOLO LO MALO
Si te concentras en tus errores nunca lograras tus objetivos en la vida nunca veas lo que te falta en la vida si no mira hacia a delante y nunca mires hacia atrás. Cuando te encuentres focalizado negativamente de manera obsesiva.
NO PIENSES MAL DE TI
Nadie es perfecto en esta vida, siempre cometemos errores. No te insultes ni te irrespetes...