Inventario Pensamienos Automaticos Adaptado Para Adolescentes Estudiantes
Páginas: 4 (896 palabras)
Publicado: 16 de enero de 2013
Inventario de pensamientos automáticos (Ruiz y Lujan, 1991), adaptado para adolescentes en instituto
¿Nos gusta sufrir? ¿Es la realidad como la vemos?
Te propongo hacer un cuestionario para queconozcas cuáles son tus pensamientos automáticos, aquellos que pueden variar tu forma de ver la realidad, y responder ante ella.
A continuación tienes una lista de pensamientos que suelen presentarlas personas ante diversas situaciones. Se trata de que valores la frecuencia con que sueles pensarlos (pensando en general, no en situaciones concretas para cada una de ellas), siguiendo la escala:
0= Nunca pienso eso;
1 = Algunas veces lo pienso;
2 = Bastante veces lo pienso;
3 = Con mucha frecuencia lo pienso.
1. No puedo soportar ciertas cosas que me pasan | 0 | 1 | 2 | 3 |
2.Solamente me pasan cosas malas | 0 | 1 | 2 | 3 |
3. Todo lo que hago me sale mal | 0 | 1 | 2 | 3 |
4. Sé que piensan mal de mi mis compañeros, amigos, profesores… | 0 | 1 | 2 | 3 |5. ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? | 0 | 1 | 2 | 3 |
6. Soy inferior al resto de mis compañeros en casi todo | 0 | 1 | 2 | 3 |
7. Si otros cambiaran su actitud yo me sentiria mejor| 0 | 1 | 2 | 3 |
8. ¡No hay derecho a que me traten así! | 0 | 1 | 2 | 3 |
9. Si me siento triste es porque soy una enferma mental | 0 | 1 | 2 | 3 |
10. Mis problemas dependen demis padres, mis amigas, el colegio | 0 | 1 | 2 | 3 |
11. Soy un desastre como persona | 0 | 1 | 2 | 3 |
12. Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa | 0 | 1 | 2 | 3 |
13. Deberíade estar bien como el resto y no tener estos problemas | 0 | 1 | 2 | 3 |
14. Sé que tengo la razón y no me entienden | 0 | 1 | 2 | 3 |
15. Aunque ahora sufra, algún día tendré mirecompensa | 0 | 1 | 2 | 3 |
16. Es horrible que me pase esto | 0 | 1 | 2 | 3 |
17. Mi vida es un continuo fracaso | 0 | 1 | 2 | 3 |
18. Siempre tendré este problema | 0 | 1 | 2 | 3...
¿Nos gusta sufrir? ¿Es la realidad como la vemos?
Te propongo hacer un cuestionario para queconozcas cuáles son tus pensamientos automáticos, aquellos que pueden variar tu forma de ver la realidad, y responder ante ella.
A continuación tienes una lista de pensamientos que suelen presentarlas personas ante diversas situaciones. Se trata de que valores la frecuencia con que sueles pensarlos (pensando en general, no en situaciones concretas para cada una de ellas), siguiendo la escala:
0= Nunca pienso eso;
1 = Algunas veces lo pienso;
2 = Bastante veces lo pienso;
3 = Con mucha frecuencia lo pienso.
1. No puedo soportar ciertas cosas que me pasan | 0 | 1 | 2 | 3 |
2.Solamente me pasan cosas malas | 0 | 1 | 2 | 3 |
3. Todo lo que hago me sale mal | 0 | 1 | 2 | 3 |
4. Sé que piensan mal de mi mis compañeros, amigos, profesores… | 0 | 1 | 2 | 3 |5. ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? | 0 | 1 | 2 | 3 |
6. Soy inferior al resto de mis compañeros en casi todo | 0 | 1 | 2 | 3 |
7. Si otros cambiaran su actitud yo me sentiria mejor| 0 | 1 | 2 | 3 |
8. ¡No hay derecho a que me traten así! | 0 | 1 | 2 | 3 |
9. Si me siento triste es porque soy una enferma mental | 0 | 1 | 2 | 3 |
10. Mis problemas dependen demis padres, mis amigas, el colegio | 0 | 1 | 2 | 3 |
11. Soy un desastre como persona | 0 | 1 | 2 | 3 |
12. Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa | 0 | 1 | 2 | 3 |
13. Deberíade estar bien como el resto y no tener estos problemas | 0 | 1 | 2 | 3 |
14. Sé que tengo la razón y no me entienden | 0 | 1 | 2 | 3 |
15. Aunque ahora sufra, algún día tendré mirecompensa | 0 | 1 | 2 | 3 |
16. Es horrible que me pase esto | 0 | 1 | 2 | 3 |
17. Mi vida es un continuo fracaso | 0 | 1 | 2 | 3 |
18. Siempre tendré este problema | 0 | 1 | 2 | 3...
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