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Concepto
Los movimientos repetitivos son:
“un grupo de movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción
conjunta de losmúsculos, huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y
provoca en esta misma zona fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último, lesión.
Se considera “trabajo repetitivo”cualquier actividad laboral cuya duración es de al
menos 1 hora en la que se lleva a cabo en ciclos de trabajo de menos de 30 segundos y
similares en esfuerzos y movimientos aplicados o en los que serealiza la misma acción el
50% del ciclo. Se entenderá por ciclo “la sucesión de operaciones necesarias para ejecutar
una tarea u obtener una unidad de producción”.
Los ciclos de trabajocortos y repetitivos (menos de 30 segundos), acompañados del
ritmo de trabajo elevado, son uno de los principales problemas a la hora de sufrir lesiones
musculoesqueléticas, manifestándoseespecialmente en lesiones de espalda y miembros
superiores.
FACTORES DE RIESGO
Los factores de riesgo que hay que considerar en los movimientos repetidos son:
el mantenimiento de posturasforzadas de muñeca o de hombros;
la aplicación de una fuerza manual excesiva;
ciclos de trabajo muy repetidos que dan lugar a movimientos rápidos de pequeños
grupos musculares y tiempos dedescanso insuficientes.
MEDIDAS PREVENTIVAS
Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar el mobiliario
(mesa, sillas, tableros de montaje, etc.) y la distancia de alcance delos materiales
(piezas, herramientas, objetos) a las características personales de cada individuo
(estatura, edad, etc.), favoreciendo que se realice el trabajo con comodidad y sin
necesidad derealizar sobreesfuerzos.
Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y mantener, la mano
alineada con el antebrazo, la espalda recta y los hombros en posición de reposo....
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