IPAQ

PHYSICAL ACTIVITY QUESTIONNAIRE
Hábitos de sueño
1. ¿Cuántas HORAS en promedio duerme en un día?
1
2
3
4
5







≤5
6
7
8
≥9



Horas


88
No responde


99
No sabeActividad Física Vigorosa
Piense en todas las actividades que requieran de un esfuerzo físico vigoroso que pudo haber sido realizado durante los últimos 7 días. Las actividades vigorosaspueden ser: aeróbicas (correr, andar en bicicleta rápidamente, nadar constantemente), subir escaleras, levantar pesas, cavar, trabajo agrícola como cosechar, trabajo de albañilería, jugar basquetbol,jugar futbol etc. Piense solamente en esas actividades que hizo por lo menos 10 minutos continuos.
2. ¿Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos DÍAZ realizó usted alguna actividad que requiera de unesfuerzo físico vigoroso?


Días por semana




00
No realiza alguna actividad vigorosa

88
No responde

99
No sabe

55
Imposibilidad para moverse o caminar


2ª. Generalmente ¿CuántoTIEMPO en total le tomó realizar actividad (es) física (s) vigorosa (s) en UNO de esos días?


Horas por día



Minutos por día








88
No responde





99
No sabe2b. ¿Cuánto TIEMPO dedicó usted en los últimos 7 días a hacer actividad (es) física (s) vigorosa (s)?


Horas por día



Minutos por día








88
No responde





99
Nosabe





Actividad Física Moderada
Ahora piense en todas las actividades que requieran de un esfuerzo físico moderado que pudo haber realizado durante los últimos 7 días. Las actividadesmoderadas hacen que usted se agite un poquito más de lo normal y estas actividades pueden ser: bailar, cargar cosas ligeras de un lugar a otro, ir en bicicleta a un paseo regular, tocar la batería,realizar diversas labores caseras al mismo tiempo, alimentar animales, jugar voleibol. Un trote ligero, etc. No incluya caminar. Piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos...