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Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 A partir de aquí EMPEZAMOS. | 1: Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 20 minutos, intensidad baja(despacio) | 2: Jugar al tenis durante una hora. |
3 | 4 | 5 Bicicleta estática: 25 minutos. | 6 | 7 | 8 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 20 minutos, intensidad baja (despacio) | 9Jugar al tenis durante una hora. |
10 | 11 | 12 Bicicleta estática: 25 minutos. | 13 | 14 | 15 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 20 minutos, intensidad baja (despacio | 16 Jugar al tenisdurante una hora. |
17 | 18 | 19 Bicicleta estática: 25 minutos. | 20 | 21 | 22 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 20 minutos, intensidad baja (despacio) | 23 Jugar al tenis durante unahora. |
24 | 25 | 26 Bicicleta estática: 25 minutos. | 27 | 28 | 29 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 20 minutos, intensidad baja (despacio) | 30 Jugar al tenis durante una hora. |
31 | 1| 2 Bicicleta estática: 40 minutos. | 3 | 4 | 5 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 30 minutos, intensidad moderada. | 6 Jugar al tenis durante una hora. |
7 | 8 | 9 Bicicleta estática: 40minutos. | 10 | 11 | 12 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 30 minutos, intensidad moderada | 13 Jugar al tenis durante una hora. |

Sigue el mes de Noviembre, y Diciembre:

Lunes |Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
14 | 15 | 16 Bicicleta estática: 40 minutos. | 17 | 18 | 19 Carrera continua por el campo de mi tía. 50 minutos, intensidad moderada. | 20Jugar al tenis durante una hora. |
21 | 22 | 23 Bicicleta estática: 40 minutos. | 24 | 25 | 26 Carrera continua por el campo de mi tía. 50 minutos, intensidad moderada - alta | 27 Jugar al tenisdurante una hora. |
28 | 29 | 30 Bicicleta estática: 40 minutos. | 1 | 2 | 3 Carrera continua por el campo de mi tía. Unos 50 minutos, intensidad moderada - alta | 4 Jugar al tenis durante una hora. |...