Jugos curativos y más

Jugos Curativos y más…
2010

4/26/2010.
Dayana Solano.
Especialista en Nutrición y Dietética aplicada.


Jugos Curativos
Aplicación | Ingredientes |Preparación | Función | O |
AdelgazarAgua de linaza | 1 taza de linaza1 litro de agua | Dejar reposar la linaza en el agua 8 horas y colar | El alto contenido de fibra que caracteriza a esta semilla la convierte en auxiliar para dietas adelgazantes, ya que reduce la cantidad de grasa que absorbe el intestino y, al mismo tiempo, disminuye el apetito al generar sensación de saciedad en elestómago. | Tomar a lo largo del día. |
AnemiaEspinaca, berro, remolacha y papaya. | 1 puñado de espinacas1 puñado de berro1 rodaja de papaya.½ remolacha. | Licuar todos los ingredientes y beber. | Ayuda a la absorción del hierro, por lo que se aconseja en caso de anemia ferropénica, acompañando a los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral, ya que acelera la recuperación.Es unaexcelente combinación de hierro, potasio y vitamina C, nutriente que favorece la absorción del hierro contenido en los alimentos. | Beber 1 vaso 3 veces a la semana. |
Anti edad y fumadoresAguacate, brócoli y fresas | 2 rodajas de aguacate1 taza de brócoli6 fresas | Bata los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Bebe enseguida. | Ayuda a fumadores reforzando susdefensas desacelerando el proceso de envejecimiento prematuro que causa el consumo del cigarrillo, ya que contiene variedad de antioxidantes vitamina C, E, A- y minerales -selenio, zinc, cobre. | Beber 2 o 3 vasos a la semana por la mañana. |
AnticancerígenoArándanos, manzana, remolacha, rábano, aloe vera y semillas de girasol. | 10 Arándanos½ remolacha1 rábano2 cristales de aloe vera1cucharadita de semillas de girasol peladas sin sal. | Coloca en la licuadora todos los ingredientes. Sirve y bebe enseguida. | Ya que contiene xantofilas, fitosterina y antocianos es un anti cancerígeno que protege los vasos sanguíneos, además de contener carotenoides y flavonoides que protegen de la oxidación y bajan el nivel de colesterol, su contenido en glucosinolatos ejerce una acción antimicrobiana.| Tomar un vaso antes del desayuno 3 veces por semana. |
AntioxidanteArándano, zanahoria, pimiento, kiwi, y ciruela pasa. | 10 arándanos1 zanahoria pequeña1 pimiento verde1 kiwi4 ciruelas pasas | Mezclar todo en la licuadora y beber enseguida. | Es un potente antioxidante ya que contiene un alto grado de flavonoides y carotenoides, por lo que tiene efectos antiedad. Protege de lacontaminación y sustancias químicas nocivas que contienen los alimentos. Inhibe la fotooxidación de la vitamina E en la membrana celular. | Tomar 1 vaso al día, 3 veces por semana. |
Bajo en caloríasPepino y sandia | 1 pepino picado sin cáscara1 rebanada gruesa de sandia picada sin semilla | Coloca los ingredientes en la licuadora y bate por unos segundos. Bebe de inmediato. | Ayuda a reducir medidas, esbajo en calorías, refrescante, hidratante, repara la mucosa intestinal, limpia el intestino, desintoxica, elimina líquidos, es antioxidante, previene estreñimiento y es eficaz en casos de artritis, gota, obesidad, diabetes y cálculos renales. | Bebe un vaso en las mañanas, 3 veces a la semana durante 2 meses. |
Bajo en caloríasPepino, célery , espárragos blancos | 1 pepino con trazas de cáscara1ramita de célery tallo y hojas.2 espárragos blancos crudos | Batir los ingredientes en la licuadora y beberlo enseguida. | Es bajo en caloría, digestivo y diurético. Ideal para bajar de peso. | Tomar durante 7 dias en ayunas. Puede repetirlo cada mes. |
Benéfico para el sistema nerviosoLechuga y célery | 1 vaso de lechuga picada1 tallo de célery picadoAgua mineral la necesaria | Pasa todos...