Kasky

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  • Publicado : 30 de octubre de 2011
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ChakrasClaves y técnicas para abrir los Chakras:La respiraciónAunque parezca insólito, los seres humanos por lo general, no respiramos de manera correcta, aunque esta sea una de las actividadesvitales de nuestro organismo. La respiración habitual es torácica, es decir que inhalamos el aire y este llega hasta el tórax y regresa. Es una respiración incompleta, agitada, y angustiosa, (la forma masexagerada de este tipo de respiración se da en un ataque de llanto que provoca sacudidas o cuando suspiramos)
En realidad, la inspiración debe dirigir el aire hasta el abdomen y expandir nuestrascostillas. De esta forma tendremos mayor control y mejoraremos nuestra salud, ya que permitiremos que el organismo se libere de toxinas.Proponemos que practique un ejercicio de respiración sencillo quelos ayudara en el camino hacia la apertura de los chakras. La técnica se denomina pranayama, y consiste en ejercicios de respiración profunda para alcanzar el prana (energía vital). Cuando larespiración es profunda, y pausada, se relaja nuestro cuerpo y nuestro cuerpo nos prepara para comunicarnos con nuestros centros de energía vital1 Ponga las manos suavemente sobre su abdomen.2 Inhale profunda ylentamente por la nariz, dirija el aire hacia su abdomen y sienta como se hincha3 Exhale por la nariz, con el mismo ritmo y permita que el abdomen se contraiga.Puede hacer este ejercicio durante 5minutos, tratando de profundizar cada vez más la respiración. Además del reciente ejercicio, usted puede hacer un ejercicio para “sentir” los chakras, aunque necesitara la ayuda de otra persona. 
Loque debe tener presente es que esta es una práctica espiritual y no un juego. Por eso, tanto usted como su acompañante deben concentrarse y realizar ejercicios de respiración antes de comenzar. Tambiénes recomendable ducharse previamente para aumentar el campo aurico. Para sentir los chakras, coloque las palmas de sus manos a unos diez centímetros del cuerpo de su amigo y sin tocarlo desplácelas...
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