Ke ondis

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  • Publicado : 20 de agosto de 2012
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BENEFICIOS FISIOLÓGICOS:
Elimina grasa y previene ante la obesidad, previene ante enfermedades coronarias, mejora la capacidad respiratoria, disminuye la frecuencia cardiaca en reposo, favorece elcrecimiento, mejora el desarrollo muscular., combate la osteoporosis.
A NIVEL PSÍQUICO:
Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, mejora los reflejos y la coordinación, aporta sensación debienestar, elimina o reduce el estrés, previene el insomnio y regula el sueño, estimula la iniciativa, canaliza la agresividad, favorece el autocontrol, nos enseña a aceptar y superar las derrotas,nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas,
favorece y mejora la autoestima, nos enseña a ser disciplinados.
BENEFICIOS SOCIALES
Independientemente se trate de ejecuciones físicasindividuales o colectivas, existen numerosos beneficios en las relaciones que las personas establecen entre sí. La más importante de ellas es la socialización, que tiene que ver con la incorporaciónde normas, pensamientos y actitudes por medio de la observación de modelos. Esto que ocurre invariablemente en el deporte de iniciación también puede verse en los talleres de adultos mayores, dondelas interacciones que se establecen entre los pares, permiten mejorar la comunicación, aumentar la autoestima, la capacidad de autosuficiencia –al desarrollarse nuevas destrezas motrices-, relajarsecorporalmente, lograr mayor dominio corporal, etc.
Acá la técnica del modelado (aprendizaje mediante la observación de modelos) vuelve a cobrar plena validez en el desarrollo de estas habilidades.HÁBITOS NOCIVOS A LA SALUD
No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
Fumar, drogarse: Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además...
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