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Vitaminas

Las vitaminas son sustancias que están en los alimentos que comemos. Producen reacciones importantes en su cuerpo, crean energia y curan heridas. Hay 13 vitaminas que podemos tomar,incluyendo las vitaminas A, B, C y D.

* La vitamina D que tiene la leche ayuda a los huesos.
* La vitamina A que tienen las zanahorias te ayuda a ver de noche.
* La vitamina C que tienen lasnaranjas ayuda a que tu cuerpo cicatrice si te cortas.
* Las vitaminas B que tienen los vegetales de hoja verde ayudan a que tu cuerpo produzca proteínas y energía.
*http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sano/vitamin_esp.html#

Para que sirven?
Tu cuerpo los necesita para funcionar correctamente, a fin de que crezcas y te desarrolles tal como debe ser. Son esenciales para elmetabolismo. Ejemplo:
La vitamina A actúa también regenerando tejidos y entre ellos, por supuesto, el del cuero cabelludo. En necesario equilibrar el consumo de vitaminas A porque su exceso puede provocar elefecto antagónico: la pérdida del cabello.

La adicción a las vitaminas
Las vitaminas se usan de forma masiva en los tratamientos de desintoxicación en la fase inicial, aunque a partir de ciertomomento su uso parece mas que cuestionable, tal cual se hace con la proporción de algunos nutrientes, como proteínas o grasas, en personas que no han tenido una buena alimentación durante su adicción.http://www.curiositis.com/la-toma-de-vitaminas-por-los-exdrogadictos/

Enfermedades de la adicción a las vitaminas
Náuseas, gases, diarrea y aumenta la actividad de los coagulantes (las personasque los toman deben cuidarse y no consumir altas dosis de vitamina E porque ésta aumenta su efecto).

http://www.astrolabio.net/canal/contenido/la-vitamina-e-1011497.php

Como prevenir laadicción?
Una buena regla a seguir es leer la etiqueta del envase y tomarlos como se indica. Tomar demasiado de una sola vitamina puede ser mas peligroso que tomar muy poco. Por ejemplo: la vitamina A...