UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
DE LOS LLANOS OCCIDENTALES
“EZEQUIEL ZAMORA”
UNELLEZ MUNICIPALIZADA PEDRAZA
BARINAS EDO BARINAS

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COMPONENTE DE LA APTITUD FISICA

Y SUIMPORTANCIA EN LA SALUD

Integrantes:

Octubre 2010
INTRODUCCIÓN

En la actualidad la actividad físicaresulta ser beneficiosos para el ser humano, como mecanismo para tener un comportamiento funcional del sistema del cuerpo, es decir, que a través de esta se logra evitar lesiones y preparar al sujetofisiológicamente.

La aptitud física consiste en realizar actividades cotidianas de forma eficiente, permitiendo en el individuo desarrollar sus cualidades fisiológicas teniendo como resultado elbuen funcionamiento del cuerpo humano. El entrenamiento físico conlleva a tener una salud estable donde se eleva la preparación del individuo.

La actividad física es esencial y constituye unanecesidad biológica en la vida diaria del ser humano.

El presente trabajo abordaremos los siguientes temas:

• APTITUD FÍSICA E INDICADORES

• CAPACIDAD AEROBICA.

•POTENCIA ANAEROBICA

• FLEXIBILIDAD.

• FRECUENCIA CARDIACA. (F.C)

• FRECUENCIA RESPIRATORIA. (F.R)

• TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA.

• EFECTOS FISIOLOGICOS DE LAACTIVIDAD FISICA A NIVEL CARDIOBASCULAR, MUSCULAR, RESPIRATORIO Y NEUROLÓGICO

APTITUD FÍSICA E INDICADORES

El cuerpo humano, al igual que el motor de una máquina, trabaja bajo principiosfuncionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para la realización de las actividades que se proponen.Cuando tenemos necesidad de usar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento... [continua]

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(2010, 12). La aptitud fisica. BuenasTareas.com. Recuperado 12, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Aptitud-Fisica/1290619.html

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