La Dieta De Los 3 Días

Páginas: 2 (281 palabras) Publicado: 25 de febrero de 2013
SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG EN 3 DIAS.

DIA 1:
DESAYUNO: CAFE NEGRO Ó TÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA: 2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1TAZA DE HELADO DE VAINILLA.CAFE:1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó Te.

DIA 2
DESAYUNO: 1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADADE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó TÉ.
COMIDA: 2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.CENA: 1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3
DESAYUNO: 5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó TÉ.COMIDA: 1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA: 1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.

NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.

PUEDEUSAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.

DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.

LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, ENESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG.

DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTROCICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.

ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)
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