La dieta

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  • Publicado : 16 de agosto de 2012
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La dieta del día de fruta es una dieta corta que ayuda a depurar el organismo y a perder  algo de peso.  Es un plan rápido de un día de duración  que aporta grandes cantidades de vitaminas.La dieta del día de fruta es ideal para después de un fin de semana  en el que nos hemos excedido con alguna comida, o cuando nos hemos pasado de copas.  Por ser una dieta  muy refrescante, la dieta del díade fruta es también apropiada para realizarse en épocas de calor, como verano.

La dieta del día fruta es fácil de realizar y se adapta a las necesidades y actividades de cada persona.

Acontinuación encontrarás varias opciones de menús que puedes utilizar en la dieta del día de fruta.

OPCION 1
Desayuno: 2 porciones de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (consacarina).
Comida: filete de pescado al gusto,  cocido a la plancha, 2 piezas de fruta al gusto.
Merienda: 2 porciones de fruta al gusto.
Cena: 2 porciones de fruta al gusto; té verde o blanco o infusión avoluntad (con sacarina).

OPCION 2
Desayuno: 2 porciones de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina).
Comida: 1/4 de pollo a la plancha, sin la piel, aliñado con jugode limón. 2 porciones de fruta al gusto.
Merienda: 2 piezas de fruta al gusto.
Cena: 2 piezas de fruta al gusto; té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)

OPCION 3
Desayuno: 2porciones de fruta al gusto; té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)
Comida: Una tortilla francesa (2 claras y 1 yema); 2 porciones de fruta al gusto.
Merienda: 2 porciones de fruta algusto.
Cena:  2 porciones de fruta al gusto, Té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)

OPCION 4
Desayuno: 2 porciones de fruta al gusto;  té verde o blanco o infusión a voluntad (consacarina)
Comida: 2 filetes de pescado a la plancha, aliñado con jugo de limón; 2 piezas de fruta al gusto.
Merienda: 2 porciones de fruta al gusto.
Cena: 2 piezas de fruta al gusto; Té verde o...
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