La educación física

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1.- ¿Qué es la Educación Física?
Según Javier Solas (2006), la Educación Física es la educación de la salud, del cuerpo-mente. Se debe enseñar los valores para que el alumno futura personal social, tenga los conocimientos mínimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. Como segunda concepto añado que la educación física tiene que dar las bases motoras comunes a todoslos deportes a fin de que los alumnos si deciden ser deportistas de competición lleguen con unos conocimientos motores básicos a todos los deportes.

2.- ¿Cómo se divide la Educación Física?
  La Educación Física se divide en tres grupos que son:
* Ejercicio
* Deporte
* Recreación

Ejercicio: el ejercicio es un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar lacondición física.

Deporte: El deporte es aquella actividad física en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que es realizada con afán competitivo.

Recreación: La Recreación es toda forma de experiencia o actividad que proporciona al ser humano sentimientos de libertad, olvido de sus tensiones, reencuentro consigo mismo y satisfacciones, sin obligación, restricción o presión alguna oexterna.

3.- ¿Qué es la Aptitud Física?
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica ysistemática de actividades físicas.

4.- ¿Qué es la Flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.

5.- ¿Qué es Función Aeróbica?
La potencia aeróbica  es la capacidad del organismo humano que permite la realización deactividades físicas de larga duración (más de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. 

6.- ¿Qué es Potencia Anaeróbica?
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad,  entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

7.- ¿Qué es Luxación?
Una luxación esla separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamento produciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados.

8.- ¿Qué es Desgarre?
El desgarro muscular es la lesión del tejido muscular, generalmente de las fibras interiores del mismo, que va acompañada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren elmúsculo afectado. Y se sufre con un dolor como una "clavada de aguja" que impide contraerlo.

9.- ¿Qué es un Esguince?
Un esguince es la rasgadura, torsión o torcedura, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento (banda resistente de tejido elástico que une los extremos óseos en una articulación). Se produce debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión de la misma,que hace superar su amplitud normal. También se denomina "torcedura" en lenguaje común.

10.- ¿Para qué sirven los Pulmones?
Los pulmones son unos órganos blandos, esponjosos y rosados que se encuentran dentro del tórax y que se encargan de la respiración. El tórax está compuesto por las costillas, la columna vertebral y una serie de músculos. El más importante es el diafragma.
Susmovimientos sirven para que entre aire en los pulmones. Al inspirar, el aire entra por la nariz o por la boca, pasa por la laringe, la tráquea y llega a los bronquios. Los bronquios se van dividiendo en ramas cada vez más pequeñas, parecido a las ramas de un árbol.
Al final de los bronquios más pequeños se forman unos sacos llamados alveolos, que permiten poner en contacto el aire que hemos...
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