La flexibilidad

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LA FLEXIBILIDAD: Consideraciones teóricas
(Elaborado por Caridad Sancho y Julián Galindo)
 
|1.- LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD CONDICIONANTE: |
|             1.1.- Reseña histórica:  |
|                                             Pocos entrenadoresy deportistas cuestionan la necesidad de trabajar la|
|velocidad o de tener unos niveles buenos de resistencia. No digamos ya si la pregunta es si la fuerza es necesaria |
|para la mayoría de deportes. La respuesta será rotundamente sí. Podemos señalar que a la flexibilidad se la ha |
|considerado, y a veces aún se hace por algunos,  la “hermanita pobre” de las cualidades físicas.Exceptuando en |
|deportes o actividades muy específicas: gimnasia rítmica, artística, danza, etc. parece que en otras actividades la |
|flexibilidad está demás, escuchándose a veces sentencias tan doctas como que “el trabajar la flexibilidad supone una|
|pérdida de tiempo”, “va en detrimento de la fuerza”, “puede acarrear problemas musculares” y otros planteamientos |
|igual de erróneos ydesacertados. |
|             Aunque ya en le tumba del faraón Beni – Hassan podemos observar grabados de personas desarrollando o |
|mostrando sus niveles de flexibilidad, no es hasta los años 70 cuando reconocidos autores especialistas en |
|clasificar a las cualidades físicas (motrices, orgánicas...) ya las perceptivo – motoras ( coordinativas, |
|perceptivo – cinéticas...) empiezan a citar concreta y textualmente a la capacidad que nos ocupa. Así encontramos |
|que Bellin de Coteau en 1800 habla del término de flexibilidad pero como componente de la “Destreza” que definía |
|como la capacidad resultante de la combinación de la coordinación, habilidad, equilibrio y la propiaflexibilidad. |
|Tras este primer antecedente, el término parece perderse, reapareciendo en la clasificación que establece Claude |
|Bouchard (1974) que incluye la “amplitud artículo – muscular” en lo que el considera “condiciones físicas |
|musculares”. En 1976, Hollman y Hettinger equiparan, ya textualmente, a la flexibilidad al resto de lo que diversos |
|autores consideran lascualidades físicas básicas. |
|                                         Desde el 1986 hasta nuestros días, encontramos diversas clasificaciones de |
|las capacidades físicas donde la flexibilidad tiene un sitio fijo en ellas aunque con diversas variaciones en su |
|conceptuación, así,|
| -         Jordi Porta (1988) la considera capacidad motriz. |
|-         Letzelter la incluye aparte en el grupo que llama coordinación: Flexibilidad, destrezas y habuilidades. |
|-         Carlos Alvarez del Villar (1987) en su clasificación de cualidad físicas separa y distingueelasticidad |
|del concepto clásico de flexibilidad, asociando elasticidad a capacidad del músculo y flexibilidad a capacidad de la|
|articulación. |
| 1.2.- Definiciones:  |
|            - “Es laamplitud de movimiento articular” ( Rasch Burke ). |
|            - “Se manifiesta en su forma externa por la amplitud de movimientos admitida por la estructura de las |
|articulaciones” ( Matveiev ). |
|            - “Es la capacidad fisiológica de lograr con...
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