La fuerza

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EDUCACIÓN FISICA

4º ESO

1.- Concepto. La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo o mantener unapostura determinada. Podemos definirla como la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfuerzo muscular. La fuerza se puede manifestar de diferentes formas: • Fuerza máxima: que es lacapacidad de generar la máxima tensión, sin tener en cuenta el tiempo. Ejemplo la halterofilia.(a)

LA FUERZA.

a b • Fuerza explosiva: es la capacidad para desplazar una carga (no máxima) a lamáxima velocidad. Ejemplo son los lanzamientos y los saltos. Este tipo de fuerza también se llama fuerza-velocidad o potencia. (b) • Fuerza resistencia: es la capacidad de un músculo o grupo muscular paracontraerse durante un tiempo prolongado, sin aparición de la fatiga. Ejemplo puede ser remar o nadar.

2.- Tipos de contracción. Según el tipo de contracción que se produzca en el músculo que realizael esfuerzo podemos hablar de: • Contracción isométrica o estática: se produce cuando no hay un movimiento aparente de la articulación y la longitud del músculo no varia. Ejemplo: empujar una pared omantener en alto una garrafa de agua. • Contracción isotónica o dinámica, en este caso hay movimiento en la articulación. El músculo varía su longitud acortándose o alargándose. Cuando el músculo seacorta se llama contracción isotónica concéntrica (ejemplo elevar una botella de agua para beber) y cuando se alarga excéntrica (bajar la botella de agua después de beber). www.ieslaaldea.com 1 EDUCACIÓN FISICA 4º ESO 3.- Factores que determinan la fuerza. a) el volumen del músculo es decir, a mayor cantidad de fibras musculares y mayor grosor mayor fuerza. b) el tipo de fibras que predomineen el músculo. Existen tres tipos de fibras principalmente, unas rápidas, otras lentas un tercer grupo llamadas intermedias. Las fibras rápidas o blancas son las que generan mayor fuerza. c) la...
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