La importancia de una vida saludable

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  • Publicado : 20 de marzo de 2011
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LA IMPORTANCIA DE UNA VIDA SALUDABLE
El vivir sano es importante porque te sientes bien física y mentalmente, y no estás de mal humor, y eso se refleja con el trato social.
La alimentación es loimportante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño
La comida sana
Se basa en comer cosassaludables y para eso se detalla una escala conocida mundialmente   como la Pirámide nutricional. Para establecer un parámetro, en lo que concierne nuestra dieta alimenticia, existe una forma de representarde manera gráfica, los principales y más importantes alimentos que deben ingerir
Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza del todo el gozar de una vida más larga, definitivamente puedemejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida.
El equilibrio es un concepto fundamental. Estedebe tenerse tanto en la actividad física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios.Para esto, en el caso de la actividad física
En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción. Otra manera de mantener unavida saludable es teniendo una buena higiene personal y de nuestro entorno.
 
La higiene no es sólo verse limpios y aseados, implica cuidar nuestro cuerpo de enfermedades o infecciones.
Una formase aseo personal que tiene que tener un carácter cotidiano es el lavado de manos antes de cada comida.
Las manos, al ser nuestras herramientas, están expuestas constantemente a la suciedad, por esoes importante lavarse las manos frecuentemente
Una forma de mantenernos aseados es también manteniendo nuestro medio limpio. El aseo de tu casa y en particular de la cocina y el baño son maneras de...
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