La importancia del repaso

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LA IMPORTANCIA DEL REPASO

El psicólogo alemán Herman Ebbinghaus, a finales del siglo pasado, realizó cientos de estudios que dieron mucha información sobre los ciclos de recuerdo y olvido.Ebbinghaus descubrió que la mayor parte de faltas de memoria se producen inmediatamente después del aprendizaje:

• en el plazo de 1 hora, se olvida más de la mitad del material original
• 9 horasdespués, se pierde un 60%
• en el plazo de 1 mes, un 80%.

A pesar de esto, sabemos que si el material es revisado periódicamente, la retención puede ser óptima. El repaso refuerza las redesneuronales creadas al aprender nuevos temas y, por el proceso de consolidación, sitúa la nueva información en la memoria a largo plazo.

Si intentamos recordar algo, es importante el repaso. Y ésteconviene hacerlo de dos maneras:

• Mientras leemos el material que queremos recordar, parémonos de vez en cuando y pensemos brevemente en lo que estamos leyendo.
• Resumámoslo para nosotrosmismos en una palabra o frase; liguémoslo a lo que viene antes o al contexto de nuestro estudio.

Este simple acto de revisión consciente es una de las herramientas más eficaces para aprender yrecordar.

Hay una estrecha relación entre la repetición en el tiempo y la eficacia de la retención.

Y esto es así porque una fase importante del olvido se manifiesta 20 minutos después delaprendizaje; pero después, el olvido va progresando a medida que el tiempo avanza.

Habitualmente, luego de 4 ó 5 revisiones la información entra en la memoria a largo plazo. Pero, ¿cuáles son los momentosóptimos para repasar?

Parece posible proponer calendarios de revisiones que estimulen y reaviven los recuerdos.

Gráfico para organizar el repaso luego de una sesión de estudio de 45minutos.

Sesión de estudio de 45 minutos
1er Repaso: a los 10 minutos
2do Repaso: día después.
3er Repaso: a la semana.
4to Repaso: al mes.
5to Repaso: a los 4-6 meses (en caso de materias...
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