la influenza

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Se ha comprobado que el lavado adecuado y frecuente de
manos disminuye el contagio de las enfermedades
respiratorias.
Refuerza tus hábitos de higiene:
! Lava bien tus manos y con
frecuencia, recuerda siempre
utilizar jabón.
! Cubre tu boca al toser y
estornudar con un pañuelo
desechable o con el ángulo del
codo.
! Tira inmediatamente el
pañuelo a la basura y lava tus
manos.
! Cuandocompartas alimentos siempre utiliza una cuchara para
servir. ¡No compartas vasos o cubiertos!
! No escupas en lugares públicos.

Mantente sano:
! Ten una dieta balanceada y toma
abundantes líquidos.
! Haz ejercicio 30 minutos diarios.
! Descansa y duerme lo suficiente.
En casa:
! Mantén ventilado tu hogar, sin
crear corrientes bruscas de
aire.
! Permite la entrada del sol a tuhogar.
! Mantén limpias las superficies,
como cubiertas de cocina y
baño, manijas y barandales.
Así como juguetes, teléfonos y
objetos de uso común.

1. Moja tus manos bajo agua corriente.
2. Talla enérgicamente tus manos con jabón
(de preferencia líquido), cubriendo todas las
superficies de las manos hasta las muñecas.
3. Frota los dedos y entrelázalos,
moviéndolos primero en una direccióny
luego en la contraria, durante 15 segundos.
¡no olvides al pulgar!
4. Enjuaga las manos bajo agua corriente
hasta eliminar todo el jabón.
5. Sécalas con una toalla
(de preferencia de papel).
6. Cierra la llave del agua con la toalla
desechable y abre la puerta
del baño con la misma.

Nota: Si el jabón es en pastilla, debe ser
pequeño y debes cambiarlo con frecuencia.

Para mayorinformación consulta: www.salud.gob.mx
O llama gratuitamente al: 01-800-00-44-800

! La influenza es una enfermedad respiratoria causada por el virus de la
influenza.
! Esta enfermedad se contagia por estar en contacto cercano con
personas o aves enfermas.
! El virus de la influenza cambia constantemente y genera nuevos virus
con características diferentes.
! Existen tres tipos deinfluenza:

!

o “gripe del pollo”:
propia de las aves.
propia del ser
!
humano.
aún no existe.
!

Material elaborado por la Dirección General de Promoción de la Salud

Influenza aviar
1. ¿Qué es?
! La influenza aviar es una enfermedad de
las aves.
! Las aves migratorias llevan de un lugar a
otro la influenza aviar, esto ha ocasionado
recientemente brotes en aves de Asia,
África yEuropa.
2. ¿Se puede contagiar el ser
humano con el virus de la
influenza aviar?
! Si, sin embargo, la influenza
aviar sólo se ha transmitido a los
humanos en pocas ocasiones.
! El virus que ha contagiado a los
humanos es el llamado “H5N1”.
! En México no existe este tipo de virus.
3. ¿Cómo se puede contagiar el ser
humano de influenza aviar?
! Únicamente a través del contacto directocon:
! Aves infectadas, sus secreciones y
excremento
! Superficies y objetos contaminados por
éstos
4. Si la influenza aviar le da a las aves, ¿qué tan seguro es
consumir productos avícolas?
! Es seguro, siempre y cuando estén bien cocidos.
! El virus de la influenza aviar no sobrevive a altas temperaturas.
Medidas higiénicas para el consumo de
productos avícolas:
! Lava tus manos conagua y jabón, antes de cocinar y
después de manejar carne cruda.
! Asegura que la carne y el huevo estén bien cocidos.
! Lava con agua y jabón todas las superficies y
utensilios que tuvieron contacto con la carne cruda.
! Si tienes aves lávate las manos después de estar en
contacto con ellas.

Influenza estacional
1. ¿Qué es?
! Es una enfermedad respiratoria propia
del ser humano,comúnmente llamada
“influenza”que se da principalmente en
los meses de invierno.
2. ¿Es lo mismo el catarro que la
influenza estacional?
! No, los síntomas de la influenza estacional como
fiebre, cansancio, dolor de cabeza y de cuerpo son
mucho más severos.
3. ¿A quiénes afecta la influenza estacional?
! La influenza estacional puede afectar a todas las personas.
! Sin embargo, los niños,...