La Obesidad

El cuento de Max


Max tiene 7 años y es muy buen estudiante pero hoy está un poco triste porqué en la escuela le han llamado "vaca", cuando llegue a casa se lo contará a su madre. Él come igual que sus compañeros pero tiene la barriga más grande. En clase de gimnasia, cuando hacen carreras, queda siempre de los últimos, se pone muy rojo y suda mucho. Si juegan al fútbol le toca deportero. Mamá dice que cada niño es diferente pero él siempre la ve preocupada cuando van de compras y no encuentran su talla.
La Obesidad Infantil se inicia hacia los 6 años y justo es en esta edad que los niños empiezan a tener percepción de las diferencias físicas que existen entre ellos. También es el primer grado de primaria cuando empiezan a poner apodos despectivos tipo tapón al bajito o vacaal obeso. Muchas veces no lo cuentan a sus padres por vergüenza, ya que en el fondo se sienten culpables.



Hoy Max va con sus padres al médico a ver si está creciendo de forma correcta. En la consulta lo pesan, lo miden y le preguntan muchas cosas:
Qué come, si come en la escuela,
que actividades extraescolares hace,
como es su familia,
como era cuando era más pequeño,
que comidas legustan...






La Doctora explica a Max que está guardando
demasiada energía dentro de su cuerpo.

- Nuestro cuerpo está preparado para ahorrar energía
para los momentos en que no podemos comer. Los
hombres primitivos no podían comer cada día. Este
sistema era muy útil en la Prehistoria pero ahora es
distinto. La energía que no gastamos se va acumulando
en forma de grasa debajode la piel. Esta grasa pesa, y la
tenemos que transportar y por eso nos cansamos más, es
como ir siempre con una mochila!!!




Necesitamos comer lo que gastamos porque si no se nos
queda demasiada energía acumulada y entonces es
cuando nos crece la barriga. Los médicos lo llamamos
SOBREPESO u OBESIDAD según la cantidad de energía
guardada. Si no lo solucionamos de niño puedeproducir
problemas más serios de mayor.





Cada persona gasta una cantidad de energía cada día,
a esto le llamamos metabolismo. Hay gente que gasta
mucha y gente que gasta poca, igual que hay altos y
bajos. Esto explica que tengamos un amigo o un
hermano que coma más y esté muy delgado.








Los médicos no podemos cambiar la energía que gasta
cada uno pero si sabemosalgunas cosas:
Si hacemos más ejercicio gastamos más energía.
Cuando estamos en edad de crecimiento

gastamos más energía.
Hay alimentos que con la misma cantidad nos dan
más energía que otros.



La doctora les explica que sería necesario cambiar
algunas de las cosas que come Max y entre todos buscan
algún momento del día para hacer un poco más de
ejercicio.
Los padres vanbastante atareados y Max este año

empieza a tener bastantes deberes, deciden que subirá
las escaleras de su casa a pié. El fin de semana
caminaran un rato cada día.








Quedan para volver al médico en un mes.
De vuelta para casa, en el coche, empiezan a organizar
los menús con los consejos que les han dado. Ya han
llegado y ahora: Escaleras arriba!!! El papa de Max
tambiénsube a pié y llegan arriba riéndose y soplando los
dos.






-Este mes ha ido muy bien –explica Max a la doctora –No
he pasado hambre, aún que algún día habría comido
chocolate después de la cena y no he podido.
A partir de ahora podemos tomar un día a la semana
pan con chocolate para merendar pero no a más a más.
El chocolate es de estos alimentos que con un trocito
muypequeño nos da mucha energía.



Max aun tiene un poco de barriga mas que sus compañeros pero está muy
contento porque ya no queda el último cuando corren en el patio y algún
día ha jugado de defensa. También ha aprendido cosas sobre los alimentos y
nuestro cuerpo y que le servirán para cuidarlo mejor.
Sigue subiendo las escaleras cada día y ya no se cansa nada. A veces incluso su madre...