La panza del tepozteco

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ACONDICIONAMIENTO FISICO: FICHA:1
Es el desarrollo  de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener unestado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas  del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y sudesarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral.
El ejercicio físico  lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose  la mejoría  de éstos, en mayor o menor  proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad  con que se realicen  los  mismos.
Calentamiento
El calentamiento es laactivación del organismo por medio de movimientos músculo-articulares que tienen como fin preparar al cuerpo para poder realizar entrenamientos fuertes así como evitar lesiones durante lassesiones del entrenamiento.
Movimientos de cuello
Estando de pie movemos suavemente el cuello de un lado hacia otro, que la barbilla se encuentre a nivel de un hombro y después hacia el otro, de cinco asiete repeticiones,

OPINION PERSONAL:
El Condicionamiento Físico es una Disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, paralograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, los vasos sanguineos, los pulmones y los musculos funciones con eficiencia optima.
Los Componentes básicos son: ResistenciaCardiorespiratoria, la Fuerza, la Resistencia Muscular y la Flexibilidad.
Condición: Estado o circunstancia en la que se encuentra una persona o cosa.
 Acondicionamiento, como acción de acondicionar, debe depreparar o de disponer, en definitiva, de “darle o hacer que adquiera”, al sujeto motivo de nuestra acción, la persona que entrena, una determinada condición o aptitudes.



EDUCACION FISICA:...
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