La relajacion

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  • Publicado : 25 de mayo de 2010
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La relajacion

• En los niños la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
• Ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, la memoria y laconcentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.
• Tras una actividad intelectual o física mas o menos intensa, la relajación permite al niño alcanzar un estado de bienestar,tranquilidad y de concentración armoniosa para emprender su próxima actividad.
• Canaliza las energías de los niños, ajusta el nivel de activación y produce un bienestar global.
• Diversos estudiosdemuestran que también ayuda a vencer la timidez. En personas muy nerviosas, contribuye incluso en la intervención de tics y de otros síntomas relacionados con la ansiedad.
• También ayuda aenriquecer la sensibilidad y mejorar la calidad de sueño.
• Mejora la circulación sanguínea, disminuye la angustia, los ataques de pánico y ayuda a eliminar el tartamudeo.
• En el caso de niñoscon asma, los ejercicios de relajación practicados con regularidad ayudan a prevenir las crisis y actuar más eficazmente durante las mismas.

• Sin duda, para realizar los ejercicios de relajaciónes necesario que la educadora se encuentre relajada. Por tanto es recomendable previamente realizar estos ejercicios, ya que las sensaciones de tranquilidad o de estrés se pueden transmitir fácilmentea los niños.
• Los ejercicios de relajación son recomendados para niños a partir de los 5 años.
• Se deben tener en cuenta las diferencias de cada niño, ya que algunos requieren más tiempo pararelajarse que otros.
• No obligar al niño a realizar ejercicios de relajación, hay que especificar siempre que los niños no desean jugar, no tienen la obligación de hacerlo; hay que motivarlos eincentivarlos mas no presionarlos, ya que la relajación es una actividad voluntaria

Ritmo

  Este sentido rítmico podemos emplearlo como punto de partida de la educación musical del niño. Se...
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