La risa es la mejor medicina

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  • Publicado : 15 de febrero de 2011
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LA RISA ES LA MEJOR MEDICINA
Quién no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio; pero, ¿qué hay de cierto en ello? Numerosos estudios confirman que la risoterapia,además de divertida, puede ser una terapia muy efectiva para diversas dolencias, ¿a qué esperas para reírte?
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico comomental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.EFECTOS DE LA RISA
Las ventajas de la risa no han pasado desapercibidas, incluso organizaciones diversas han hecho de la risa una forma de trabajar, y la utilizan como terapia para superar tanto problemasfísicos como psicológicos. Los efectos que produce en el organismo son múltiples, y todos ellos positivos y recomendables.
* Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidosalgunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
* La columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones se estiran. Además se estimula el bazo y se eliminalas toxinas.
* Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
* Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel seoxigene más.
* Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina.
* Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara.
*Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
* Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.* Elimina el estrés
* Alivia la depresión, ya que nos hace ser más receptivos y verle el lado positivo a las cosas.
* Nos ayuda a exteriorizar emociones y sentimientos.
La risa ayuda...
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