La Sabiduria de las Emociones

La Sabiduría de las emociones
Norberto Levy

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN GENERAL ....................................
UNO.
La dignidad del miedo ....................................
Dos.
El enojo que resuelve .....................................
TRES.
La culpa que tortura y la culpa que repara ......
CUATRO.
Exigencia y excelencia ...................................
CINCO.
Aprender de laenvidia
..............................
SEIS.
La vergüenza y su curación

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INTRODUCCIÓN GENERAL
El propósito central de este libro es mostrar hasta qué
punto está presente en la naturaleza misma de las emociones categorizadas como conflictivas, su condición de señal.
Del mismo modo que las luces del tablero de mandos del
automóvil se encienden e indican queha subido la temperatura o queda poco combustible, cada emoción es una luz
de tonalidad específica que se enciende e indica que existe
un problema a resolver.
El miedo, la ira, la culpa, la envidia, etc., son estupendas
y refinadísimas señales, que alertan, cada una de ellas, acerca de un problema particular y su función es remitir a ese
problema.
Por lo tanto, las emociones son aprovechadascompletamente cuando uno aprende qué problema específico detecta cada emoción y cuál es el camino que resuelve el problema detectado.
Cuando esto ocurre, uno se concentra en la resolución
del problema y le agradece a la emoción haber orientado la
mirada en esa dirección, por más dolorosa o inquietante
que dicha emoción pueda haber parecido al comienzo.
Continuando con la metáfora del tablerode mandos, las

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luces se aprovechan en toda su utilidad cuando uno aprende qué es lo que indica cada una, y sabe, además, cómo encaminarse a resolver el problema que registra: sé que la luz
que se encendió indica que hay poco combustible y sé
cómo dirigirme hacia la próxima gasolinera. Cuando llego
allí y cargo combustible he completado el circuito resolutivo que la luz puso en marcha.Solemos creer que las emociones son el problema. Que el
miedo, el enojo, la culpa, etc., son los problemas que nos
acosan. Y no es así. Se convierten en problemas cuando no
sabemos cómo aprovechar la información que brindan,
cuando nos «enredamos» en ellas y nuestra ignorancia emocional las convierte en un problema más. Entonces sí, cada
uno de estos estados agrega más sufrimiento estéril ala experiencia que vivimos. Pero, repitámoslo una vez más, no es la
emoción en sí lo que perturba sino el no haber aprendido
aún cómo leer y aprovechar la información que transmite.
En esta obra presentamos un análisis de cada emoción, describimos los errores más habituales que cometemos en relación con cada una de ellas y mostramos, de la forma más
detallada posible, cuál es el problema quecada emoción
señala.
En este primer libro comenzamos con las tres emociones
conflictivas consideradas, tradicionalmente, como las básicas y universales: el miedo, la ira y la culpa. Añadimos a
ellas, la envidia, considerada habitualmente como el prototipo de la emoción negativa, y la vergüenza, que si bien parece tener un tono menor en relación con las anteriores,

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cuando se la padeceinhibe fuertemente la posibilidad de
expresarse de un modo espontáneo y creativo.
Incluimos también un análisis de la exigencia, que no es
estrictamente una emoción, sino más bien una actitud, una
manera de intentar producir ciertos resultados. Lo hacemos
porque forma parte del universo periférico de las emociones, y porque su extensión y las confusiones que existen
asociadas a ella producenmucho sufrimiento estéril.
Quedan para el próximo libro las emociones conflictivas
restantes: los celos, la competencia, el resentimiento y la
voracidad.
Y también el amor. El amor no es, por cierto, una emoción conflictiva, sino una calidad de energía. Para ser más
precisos, se trata de una calidad de interacción. Esa interacción que se manifiesta en todos los planos y que en última...