La salud

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  • Publicado : 17 de febrero de 2011
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Salud (del latín "salus, -ūtis") es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades,
"La salud es principalmente una medida de lacapacidad de cada persona de hacer o convertirse en lo que quiere ser."...
La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros.".
La caída delpelo se debe, por supuesto, a diversas causas y NO A UNA SOLA. Existen factores genéticos, es cierto, pero hoy en día ya se sabe que una predisposición genética no nos somete a padecer cierto mal, sinoque principalmente somos nosotros los que "despertamos" tal o cual "sentencia" genética. Más allá de las causas, NADA IMPIDE QUE PODAMOS CONTROLARLAS...
  | LO QUE SÍ PROCURE COMER |   | LO QUEdebe evitar COMER |

Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras "oscuras" aportan hierro y que éstebeneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo ensu mayoría.Carnes rojas : en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa (ver cuadro contiguo »). Tanto las proteínas de la carne como el hierro de las verduras de hojas verdes contituyendos elementos pilares en el cabello sano. Beba mucha agua: 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás) Leche descremada (con poca grasa y calorías).Alimentoscon alto contenido en selenio (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas)Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas)Plantas ricas en azufre(coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos, lechuga)Plantas ricas en magnesio: banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo),...
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