La Salud

La salud es un estado de equilibrio dinámico, físico, mental, social y económico en que el ser humano está en completa armonía consigo mismo y con su entorno.
Desglosando dicha definición,considero que la salud es un equilibrio dinámico porque es necesario tener un cuerpo saludable para gozar de buena salud, para esto es necesario tener ciertos hábitos de higiene y actividad física, dichohabito tienen su origen en la familia, ya que desde pequeños nuestros padres nos enseñan a tener normas de higiene con respecto nuestro cuerpo y entorno.
También es sumamente importante tener unabuena alimentación balanceada, esa hamburguesa alta en grasas y calorías de la cadena de comida rápida es exquisita, pero no le hace ningún bien a nuestro organismo, desde pequeños le huimos a losvegetales pero es sumamente importante consumirlos porque son los que limpian nuestro organismo de toxinas y el consumo de agua también es de suma importancia sobre todo para nuestra piel, otro factor quedebemos tomar en cuenta en cuanto a la salud física es la actividad física, es necesario hacer ejercicio con regularidad, sobre todo cardiovascular, además de poseer el beneficio de incrementar elmetabolismo, y aunque muchos le huimos por el ritmo de vida que llevamos, o por aburrido que parezca hay ciertas actividades que nos relajan o sacan de la rutina diaria y nos ayudan a mantener un cuerposaludable como la natación, tennis, bailoterapia, spinning o simplemente caminar en un parque. El ejercicio es muy importante porque también nos ayuda a descansar, dormir es esencial para que nuestrocuerpo se regenere, o cargue la batería, la privación del sueño, ya sea a propósito o a causa de insomnio puede hacer que tu cuerpo se canse y fatigue, esto lleva a la invasión de muchas infeccionesdebido a un sistema inmunológico decaído. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, así que hay que darle a su cuerpo las horas necesarias de descanso.
Considero que nuestro cuerpo es nuestro...