La salud

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LA SALUD: Es el completo bienestar físico, mental y social.
Los tres aspectos en la definición salud:
1. Salud Física: Consiste en el buen funcionamiento fisiológico del organismo;es decir, cuando las funciones físicas se desarrollan de manera normal. La salud física nos conserva aptos y dispuestos físicamente para la actividad mecánica y el trabajo.
Los individuos quegozan de salud física poseen un desarrollo normal de peso y la talla de acurdo a la edad; tienen el cabello brillante, los ojos vivos, la dentadura sana y la piel lisa sin manchas.
Esnecesario dedicar una o dos horas diarias para practicar deportes y hacer ejercicios físicos; estas actividades desarrollan el cuerpo, mejoran la altura.

2. Salud mental: Es como pensamos,sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar como manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la saludmental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la vida adulta.
Mantenerse mentalmente sano no siempre es fácil, especialmente durante tiemposdifíciles.
Consejos que pueden ayudar a mantenerse sanos mentalmente:
• Obtener el apoyo de familiares y amigos.
• Encontrar tiempo para cuidarse a sí mismo y relajarse.
• Tener un estilo devida saludable.

3. Salud social: La habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales.
La persona se encuentra integrada en sumedio social; incluye la buena relación con otros, una cultura apoyadora, adaptaciones exitosas en el ambiente.
Sus sinónimos:
 Gracias o destrezas sociales.
 Perspicacia social.Acciones de salud: Los factores fundamentales para conservar la salud.
• Un medio ambiente sano

• Hábitos y estilo de vida saludables

• Factores hereditarios

• Sistema sanitario eficaz
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