La seguridad como un factor de salud en las clases de

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LA SEGURIDAD COMO UN FACTOR DE SALUD EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA.

Sonia Mc George.

Este texto nos muestra las principales formas que hacen segura y efectiva la enseñanza de la educaciónfísica para que profesores utilicemos las clases de educación física para educar a los alumnos en la práctica de un ejercicio seguro y efectivo además de los alumnos incluyan la actividad físicacomo parte de su vida.

(Michelli, 1984)Es de vital importancia que se planifique un programa de ejercicios con el mínimo riego de lecciones.

Para ello es importante que el docente planifiqueactividades que no pongan en riesgo la salud de los alumnos pues la práctica errónea de la actividad física a una edad temprana puede ser particularmente perjudicial. Para diseñar un programa de actividadfísica dirigido a los niños y jóvenes debemos tener en cuenta algunos factores:

Respetar las limitaciones físicas de los niños ya que no se debe exigir que se realicen actividades que excedanlas posibilidades físicas y mentales.

Tener en cuentas las características peculiares de los niños y jóvenes.

Evitar sobrecargas que pongan un exceso de esfuerzo respectivo sobre huesostendones.

Tener en cuenta las diferencias individuales en cuanto al desarrollo físico-motor.

Adaptarse a la organización de la clase.

Progresar gradualmente y asegurarse de que losalumnos están preparados que permita que su cuerpo se adapte al esfuerzo al que se le somete.(Micheli,1984;leard, 1984)

Fomentar los ejercicios de fuerza y flexibilidad para disminuir el número delesiones (Leard,1984)

Además se presentan otras condiciones que deben considerarse para planificar la clase de educación física como:

Preparación: En la cual se propone que toda clase debeprepararse de modo que se adapte a las limitaciones y necesidades de todos los alumnos.

Seguridad del equipamiento e instalaciones: el área de trabajo debe ser supervisada para eliminar objetos...
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