Laguna

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FISIOLOGIA DE LA CONTRACCION MUSCULAR EN EL EJERCICIO. 1. GENERALIDADES - A la fuerza, la física la define como el producto entre la masa y la aceleración. La fisiología describe a la fuerza motriz, como a la capacidad del sistema neuromuscular de oponerse a una resistencia, venciéndola (contracción concéntrica), manteniéndola (contracción isométrica) o cediendo (contracción excéntrica) anteella. - Al deportista debe interesarle la mayor fuerza (y aún mejor, la mayor potencia) con el minino de desarrollo muscular. Con más frecuencia se ven deportistas con menos masa muscular pero más fuertes y potentes que otros con más masa. - La fuerza muscular es importante para: la actividad y rendimiento deportivo. la ejecución de actividades cotidianas. impedir dolores relacionados con lo postural.razón estética (autoconfianza, personalidad). - Tipos de contracción muscular: - ISOMETRICA (estática) - AUXOTONICA - ISOTONICA (la resistencia debe variar adaptándose a la fuerza ejercida sobre ella, para que se produzca una misma tensión muscular en todo el recorrido articular a velocidad constante). Puede se excéntrica o concéntrica. - EXCENTRICA (el músculo se alarga mientras se desarrolla latensión). - CONCENTRICA (el músculo se acorta mientras se desarrolla la tensión) - Hay dos formas de graduar o variar la fuerza: - variando el Nro total de unidades motoras reclutadas. - variando la frecuencia con la cual un Nro dado de unidades motoras son activadas (o sea variando la frecuencia de contracción de cada unidad motora). La resistencia de un músculo depende directamente de:

- Sucontenido de mitocondrias - Su concentración de glucógeno - Su vascularidad - Su concentración de mioglobina 2. RELACION ENTRE EL TIPO DE FIBRA MUSCULAR Y EL EJERCICIO - El significado funcional de las diferentes características bioquímicas y funcionales de las FCL y FCR durante el ejercicio, es indicado por el hecho de que las FCR son reclutadas

preferentemente parar la realización detrabajos de corta duración y alta intensidad y las FCL son reclutadas preferentemente durante actividades de larga duración y resistencia. - Las FCR son capaces de producir mayor tensión muscular máxima y en un ritmo más rápido de desarrollo de tensión que las FCL. Las propiedades bioquímicas y fisiológicas relacionadas con esa dinámica contráctil, son las actividades de la miosina ATPasa y su velocidadde liberación y captación del Ca++ a partir del retículo sarcoplasmático. Estas dos propiedades son más nítidas dentro de las FCR que en las FCL. 3. FUNCIONES DEL COMPONENTE CONJUNTIVO MUSCULAR - Tanto desde el punto de vista estructural como funcional, debe considerarse al músculo como un sistema integrado por dos elementos con propiedades muy distintas: el componente contráctil y el conjuntivo.Ambos actúan conjuntamente y de forma coordinada, con el objeto de asegurar la máxima eficacia funcional. La activación del componente contráctil produce la disminución de la longitud del sistema, mientras que el comportamiento mecánico (elasticidad, resistencia a la tracción, flexibilidad, etc.) es atribuible principalmente al componente conjuntivo. - Cuando el sistema muscular esquelético essometido a un efecto de estiramiento activo (por contracción de los antagonistas), o pasivo (como consecuencia de la acción de la gravedad o por el efecto de fuerzas externas que actúan sobre él, traccionándolo), manifiesta una respuesta elástica dependiente del componente conjuntivo y que se expresa como fenómeno mecánico de rebote elástico. - Como cualquier otro cuerpo elástico, cuando el músculoesquelético es distendido, acumula energía potencial que podrá manifestarse en forma de energía mecánica al cesar las fuerzas que actúan sobre él. Este tipo de efecto se hallan bajo la influencia de factores temporales, de manera que si transcurre un período de tiempo excesivo entre el final del estiramiento y la posibilidad de que se manifieste la respuesta elástica, la energía potencial...
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