Lelele

Primer Día:
* Desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 fruta
* Colación Media Mañana
* 1 fruta asada
* Almuerzo
* Sopahecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Fruta: melón, sandía
* Merienda
* Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)* 1 fruta fresca
* Cena
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Fruta
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.
Segundo Día
En estedía no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras
* Desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 porción de verduras que desees, hecha alvapor
* Colación Media Mañana
* 1 trozo de zapallo hecho al vapor
* Almuerzo
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Verduras de hojas hechas alvapor, 1 zanahoria hecha al vapor
* Merienda
* Zanahoria al vapor
* Cena
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* una patata grande al horno con unpoquito de aceite de oliva
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua
Tercer día:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verduraque se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
* Desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 fruta
* Colación Media Mañana
*1 porcion pequeña de vegetales al vapor
* Almuerzo
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Verduras de hojas hechas al vapor
* Merienda
* 1fruta asada
* 1 zanahoria hecha al vapor
* Cena
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Zanahoria y calabacín al vapor
* 1 fruta fresca
Cuarto...