Lesiones mas frecuentes en el baloncesto.

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EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL "FRANCISCO DE MIRANDA".
TOCUYO DE LA COSTA; MUNICIPIO MONSEÑOR ITURRIZA ESTADO FALCÓN.
AUTOR: SAIL ENRIQUE BORGES.

  LESIONES EN EL BALONCESTO
  El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de un complejoequilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas circulatorio, respiratorio, músculo esquelético, nervioso y endocrino. Todos trabajan en armonía para permitir el funcionamiento integral de los músculos.
La práctica del deporte produce beneficios, sin embargo también conlleva riesgos.  Al efectuar cualquier actividad deportiva se puede sufrir alguna lesión a causa de un golpe directo,una torsión o, simplemente, por un movimiento repetitivo de alguna parte del cuerpo.
La fatiga es el principal factor que limita la condición atlética. Para lograr un máximo rendimiento se requiere de alimentación equilibrada, entrenamiento controlado, preparación psicológica y condición física integral que se traduzca en fuerzas efectivas.
Los esfuerzos físicos en el Baloncesto se caracterizanpor las siguientes pautas:
• Aceleraciones bruscas y súbitas.
• Saltos para la captura del rebote.
• Carreras a ritmos moderados e intensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego.
• Contacto con adversarios, empujones, forcejeos etc.
 

LESIONES FRECUENTES EN EL BALONCESTO

Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan altobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son los esguinces.
También hay lesiones no traumáticas. Se producen cuando la preparación física es inadecuada.
¿Qué puede causar una lesión en el terreno de juego?
• Las características del baloncesto.
• Una preparación física inadecuada.
• Alteraciones de salud o alimentación.• Uso de calzado inadecuado.
• Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realicen actividades deportivas.
• Factores anatómicos.
 
Todos los deportistas sean principiantes o no están expuestos a sufrir alguna de las siguientes lesiones:
Esguinces.
Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos de las manos. Pero, engeneral, los más afectados son los tobillos. Los esguinces pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén lesionadas, más severo es el esguince.
Lesiones musculares.
Se producen por tres razones:
• Preparación física inadecuada.
• Falta de elongación y calentamiento. Entrar en frío ala actividad deportiva es muy dañino.
• Planificación inadecuada. Sobreentrenamiento. Afectan más frecuentemente a los músculos de la pantorrilla (gemelos) y los del muslo (cuadriceps y aductores).
Fracturas.
Cuando la energía de un traumatismo es alta, se pueden producir fracturas, es decir, el hueso se parte.
Luxaciones.
Se producen cuando los huesos que conforman una articulaciónpierden contacto entre sí. Afectan con mayor frecuencia a hombros, dedos de la mano y codos.
Procesos inflamatorios de tendones.
Los extremos de los músculos terminan en los tendones, que son los que, al contraerse el músculo, generan el movimiento. Cuando el tendón se usa en exceso o de forma inadecuada, se puede producir un proceso inflamatorio. Es lo que se conoce con el nombre de tendinitis.Esta lesión es muy frecuente y de dolor a veces incapacitante.

 


FACTORES PREDISPONENTES

Las lesiones deportivas influyen en lo físico y también en lo emocional del deportista.
Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiológicos de las lesiones desde la biomecánica del movimiento hasta las limitaciones y deficiencias de los entrenamientos. Sin embargo ahora se...
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