Los Elementos De La Danza

* MINERALES :Los Minerales son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico. El agua circula entre los distintos compartimentos corporales llevando electrolitos, queson partículas minerales en solución. Tanto los cambios internos como el equilibrio acuoso dependen de su concentración y distribución
3. Cuando los requerimientos por el ser humano son de 100mg/día omás. Entre estos se encuentran el calcio, fósforo, magnesio, azufre, sodio, cloro y potasio.MACROMINERALES
4. MICROMINERALES :cuando los requerimientos por el serhumano son en cantidades menores a 100 mg/día. Son también conocidos como oligoelementos, elementos ínfimos o ultraínfimos. Estos son: hierro, zinc, cobre, yodo, manganeso, flúor, molibdeno, cobaltoselenio, cromo, estaño, níquel, vanadio y silicio.
5. CALCIO Constituyente de huesos y dientes; regulación de las funciones musculares y nerviosas. Su absorción requiere de proteína fijadora de calcio.Regulado por la vit. D, calcitonina, hormona paratiroidea.MACROMINERALES
* 6. FOSFORO Constituyente de huesos, dientes, ATP, intermedios metabólicos fosforilados, ácidos nucleídos.Se desconoce elcontrol de la absorción.
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* 7. SODIO Catión principal en el liquido extracelular.Regula: volumen plasmático, equilibrio acido básico.Función nerviosa y muscular. Na+/K+ - ATPasa.Regulado porla aldosterona.
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* 8. POTASIO Catión principal en el liquido intracelular.Función nerviosa y muscular.Regulado por la aldosterona.
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* 9. CLORO Equilibriohidroelectrolitico.Liquido gástrico.Desplazamiento del cloruro en el transporte de HCO-3 en los eritrocitos.
* 10. MAGNESIOConstituyente de huesos y dientes.Cofactor enzimático
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* 11. CROMOCromo trivalente unconstituyente del “factor de tolerancia a la glucosa que se une y potencializa la insulina.Carne, hígado, Levadurade cerveza, cereales enteros, nueces, queso.MICROMINERALES

12. COBALTORequerido...